道理懂了，怎么修炼？
现在很明确，如何增加胃肠的蠕动和脾的运化吸收，作为一个中医师，清风有自己的想法，分三步走：一，运动，大家都知道，运动后的人饭量会大，容易饿。中医认为人体血液的形成，是由脾胃提供了营养物质，上而输送到肺，再由肺朝百脉的功能，把最精微的物质输送给心，通过心火和心气的赤化能力，使这部分精微物质加工成血液。而运动本身可以加速心跳，促使血液运行加速，让身体的温度升高。就相当于心的赤化功能放大，让身体像一个熔炉一样，一起协同炼精气化血气。加大了水谷精微的消耗。所以才容易饿，这是身体需要营养的信号。如果能够一直持续的提供这种营养，则气血就能够一直增加。这也是为什么正确运动的人身体会更加强壮的原因。二，脾胃还弱的时候，肯定不能一直这样持续高强度的饮食，必须要有一些增强脾胃功能的方法。而最好的方法是内服健脾，补血补气的中药，另外通过健脾的穴位，做针灸，使经脉通，脏气强。吸收运化持久。三，内经讲，气血随神而走，谷神可以通玄。所以，按照道门的观想法，观想出自身的谷神，使脾胃在平时没有运动的时候也能持续的运化吸收。到一定强度后，定能开启玄牝之门。
想到就做，由于昨天的疲惫，今天也刚吃好饭，现在不适合运动，于是，清风拿出针灸，对自己的上脘穴，中脘穴，下脘穴，建里穴，两个天枢穴，两个梁门穴，两个足三里穴，两个丰隆穴，进行温针灸。大概40分钟后，又感觉到肚子饿，取出针灸，再吃到6分饱后，又盘坐于席，舌舔上颚，虚灵顶颈，命门微拱，眼观鼻，鼻观心，存神于胃，观谷神，运息以调。渐渐的进入物我两忘的境界当中。
在清风进入物我两忘之时，横山镇派出所接到了报案，在原火烧后的闲置仓库中，发现了大批中毒人员，怀疑是在进行非法交易。高所长亲自带队，紧急出动，并通知120跟随。来到现场后，立刻封锁整个仓库。通过现场勘察基本确定，确定是两伙违法犯罪分子。至于为什么会在这里？是否进行什么交易，则需要进一步的侦查。现场发现中毒人员共43名。听着手下的报告。高所长略显沉重的说道：“这是重大的治安案件，报告给上级部门，对伤员要紧急救治。一定要弄清楚这些人的目的”。
“是”队员敬礼回答。
看着受伤的人员一个个的抬上车，“真她妈混蛋”。高所长心里骂道。
刚回到所里，就看到那个快要退休的刘所长在悠闲的喝茶，高所长气不打一出来。对着刘所长道：“老刘呀，这个案子情况比较复杂，影响恶劣，你作为老刑警，还是要发光发热，你也来开个会，提出些宝贵意见”。
不待刘副所长开口，就带头走进了会议室。
（本章完）
现在很明确，如何增加胃肠的蠕动和脾的运化吸收，作为一个中医师，清风有自己的想法，分三步走：一，运动，大家都知道，运动后的人饭量会大，容易饿。中医认为人体血液的形成，是由脾胃提供了营养物质，上而输送到肺，再由肺朝百脉的功能，把最精微的物质输送给心，通过心火和心气的赤化能力，使这部分精微物质加工成血液。而运动本身可以加速心跳，促使血液运行加速，让身体的温度升高。就相当于心的赤化功能放大，让身体像一个熔炉一样，一起协同炼精气化血气。加大了水谷精微的消耗。所以才容易饿，这是身体需要营养的信号。如果能够一直持续的提供这种营养，则气血就能够一直增加。这也是为什么正确运动的人身体会更加强壮的原因。二，脾胃还弱的时候，肯定不能一直这样持续高强度的饮食，必须要有一些增强脾胃功能的方法。而最好的方法是内服健脾，补血补气的中药，另外通过健脾的穴位，做针灸，使经脉通，脏气强。吸收运化持久。三，内经讲，气血随神而走，谷神可以通玄。所以，按照道门的观想法，观想出自身的谷神，使脾胃在平时没有运动的时候也能持续的运化吸收。到一定强度后，定能开启玄牝之门。
想到就做，由于昨天的疲惫，今天也刚吃好饭，现在不适合运动，于是，清风拿出针灸，对自己的上脘穴，中脘穴，下脘穴，建里穴，两个天枢穴，两个梁门穴，两个足三里穴，两个丰隆穴，进行温针灸。大概40分钟后，又感觉到肚子饿，取出针灸，再吃到6分饱后，又盘坐于席，舌舔上颚，虚灵顶颈，命门微拱，眼观鼻，鼻观心，存神于胃，观谷神，运息以调。渐渐的进入物我两忘的境界当中。
在清风进入物我两忘之时，横山镇派出所接到了报案，在原火烧后的闲置仓库中，发现了大批中毒人员，怀疑是在进行非法交易。高所长亲自带队，紧急出动，并通知120跟随。来到现场后，立刻封锁整个仓库。通过现场勘察基本确定，确定是两伙违法犯罪分子。至于为什么会在这里？是否进行什么交易，则需要进一步的侦查。现场发现中毒人员共43名。听着手下的报告。高所长略显沉重的说道：“这是重大的治安案件，报告给上级部门，对伤员要紧急救治。一定要弄清楚这些人的目的”。
“是”队员敬礼回答。
看着受伤的人员一个个的抬上车，“真她妈混蛋”。高所长心里骂道。
刚回到所里，就看到那个快要退休的刘所长在悠闲的喝茶，高所长气不打一出来。对着刘所长道：“老刘呀，这个案子情况比较复杂，影响恶劣，你作为老刑警，还是要发光发热，你也来开个会，提出些宝贵意见”。
不待刘副所长开口，就带头走进了会议室。
（本章完）