船靠岸，以侯庆虎、韩猛、李东升、牛大壮为首的兰陵市市青队队员悉数登临微山岛，小岛风景怡人景色秀丽，空气清新，深吸一口气顿感五脏六腑都通畅了不少。
侯庆虎等人一上岛，便有当地政府派出的接见代表接引，包括体育分局负责人，一阵寒暄鼓励憧憬过后，在他们的引领下，队员们来到小岛的最东端，那里有一座巨大的厂房，便是他们在岛上的训练基地和住所。
当韩天启一行人一路边走边聊，欣赏景色的同时不知不觉便来到了厂房所在的地方，据体育局负责人介绍，这里本是上世纪80年代一个纺织厂所建，主要是为了给工厂工人和当地居民提供娱乐活动的场所，新世纪初纺织厂改革转型，这座巨大的厂房也被闲置。
而本届市青队为了能有一个良好的训练环境，特别申请市政府批下微山岛的场地，因此当地政府将厂房翻修革新，各项设施焕然一新，摇身一变成为了市青队的训练基地。
“哇！这个场地也太巨大了吧！”
“哗啦”一声打开厂房大门，队员们鱼贯而入发出惊叹，站在铺着崭新锃亮的木质地板上，油亮亮的地板反s出深橘色的光芒，除去一个完整的28*15的标准篮球场地，厂房的另一侧还堆放着各类崭新的器械，有一些甚至连塑料膜都还没来得及拆卸。
“这也太专业了吧！看看这篮架，再瞅瞅那边的器械，像这种设备齐全、条件一流的训练基地全兰陵市也找不出第二个了吧？！”
元谋、褚晨峰、尚达这几个活宝一进入训练基地便上蹿下跳一顿跐溜，摸摸这个看看那个，一副没见过世面的样子，而其他人的表现虽然没有这么明显，但眼神中也掩饰不住炽烈激动地光闪。
参观完整个训练基地，包括宿舍等等，与接见代表握手告别后，经过短暂的休息调整，侯庆虎率领队员们换上市青队特别定制的训练服，在场地中央集合。
“列队！”
侯庆虎一声令下，全部14名队员身着深黑色胸前印有“兰陵”字样的短袖，横成一排，昂首挺胸等待指示。
“我先简单说两句。这里，就是咱们本次特训的训练基地，为期一个月，这一个月时间里我们教练组和你们都将呆在这座可以称得上是与世隔绝的小岛上进行特训。这里没有别的娱乐活动，你们大可以收心，安心训练备战一个多月之后的省青赛，在这个过程中，如果有队员表现不好，我会随时更换名单，给那些和你们同样优秀的落选球员机会。”
侯庆虎双手负在身后，扫视了一圈队员们，看到他们的精神状态满意的点点头，紧接着大手一拍，不再废话道。
“开练！”
***
“锃！锃锃！”
球鞋摩擦地板的声音此起彼伏，响彻整个训练基地，此时所有队员都横成一排，每人手里一颗篮球正在进行运球训练。
韩天启练习胯下换手，两条腿和两只手运转频率飞快，自从学习篮球以来，他的球技可谓是突飞猛进，从最初的连运球都不会，到现在6的飞起，天赋加上努力成就了现在的韩天启。
“卧槽，天启你慢点！”
身旁的朱浩旭运着球小声说道。
瞥了一眼朱浩旭呲牙咧嘴恨不得一口把自己吃了的样子，韩天启不明所以，纳闷道。
“为什么啊？”
“你那么快不就显得我太慢了吗！”
朱浩旭义正言辞道。
“切~那你就再提速，像我这样，啪啪啪！”
说着，韩天启再次加快频率，篮球在他手里幻化成一道残影，每拍打一下都十分用力。
“你大爷的！你在床上的时候不会也这么快吧？！”
朱浩旭怒骂道，运球不如韩天启，打嘴仗却丝毫不示弱。
韩天启听到小朱的话，趁换手运球的空当，故意腾出一只手打掉朱浩旭手里的皮球，朱浩旭猝不及防，皮球砸在脚面滚到很远的地方，刚好落到主教练侯庆虎脚下。
“草！糟了！”
朱浩旭心中暗道大事不妙，怒瞪韩天启一眼，韩天启装作什么都没发生过一样，看也不看他，目视前方继续自己的训练。
“朱浩旭！！”
一声怒吼犹如晴天霹雳，朱浩旭忍不住打了个寒颤，夹着脑袋像个做错事的小孩，乖乖跑到侯庆虎面前捡起球，劈头盖脸挨了一顿骂。
“韩天启！你这个疯子！回头再找你算账！”
面对侯庆虎的吐沫和雷音攻击，朱浩旭低头不敢言语，用眼角的余光瞄向韩天启，见对方一副yyj笑的样子，恨得直咬牙。
***
不一会儿功夫，在韩猛、李东升等人的指导安排下，运球热身的环节全部结束，大家身上都出了不少汉，全身筋骨全都活动开，趁着休息的空当笑谈道。
“在这训练真不错，环境比市奥林匹克中心还要棒！”控卫马永正说道。
“是啊，岛上有山有水，训练累了还能游山玩水，真是一个绝佳的训练场所！”小前锋仇斌附和道。
“只是这座小岛与世隔绝，距离市区很远很远，小岛上也没有其他的娱乐活动，呆长了怕是会寂寞难耐吧？”圆寸头龙发提出顾虑道。
“咱才刚来第一天，想那么多干嘛？训练本就是件枯燥乏味的事情，你要是乐意玩我现在就送你回龙口。”哥哥龙刚拍了一下弟弟的后脑勺，勾着他的肩膀笑骂道。
***
运球热身结束后，侯庆虎紧接着安排了全场分组对抗，算上自己刚好分成三组，每组5人。
三组人马进行全场对抗，轮流上场，每进一球就换组，如此一来大家都不闲着，训练效率更加高效。
侯庆虎率领第一组成员上阵厮杀，和他一组的队员非别是控卫马永正，分卫肖迪以及小前锋仇斌和中锋宋达。
马永正持球过半场后交给侯庆虎组织，侯庆虎站在弧顶，将球举过头顶指挥球员道。
“宋达，注意卡位！仇斌上来掩护！”
侯庆虎等人一上岛，便有当地政府派出的接见代表接引，包括体育分局负责人，一阵寒暄鼓励憧憬过后，在他们的引领下，队员们来到小岛的最东端，那里有一座巨大的厂房，便是他们在岛上的训练基地和住所。
当韩天启一行人一路边走边聊，欣赏景色的同时不知不觉便来到了厂房所在的地方，据体育局负责人介绍，这里本是上世纪80年代一个纺织厂所建，主要是为了给工厂工人和当地居民提供娱乐活动的场所，新世纪初纺织厂改革转型，这座巨大的厂房也被闲置。
而本届市青队为了能有一个良好的训练环境，特别申请市政府批下微山岛的场地，因此当地政府将厂房翻修革新，各项设施焕然一新，摇身一变成为了市青队的训练基地。
“哇！这个场地也太巨大了吧！”
“哗啦”一声打开厂房大门，队员们鱼贯而入发出惊叹，站在铺着崭新锃亮的木质地板上，油亮亮的地板反s出深橘色的光芒，除去一个完整的28*15的标准篮球场地，厂房的另一侧还堆放着各类崭新的器械，有一些甚至连塑料膜都还没来得及拆卸。
“这也太专业了吧！看看这篮架，再瞅瞅那边的器械，像这种设备齐全、条件一流的训练基地全兰陵市也找不出第二个了吧？！”
元谋、褚晨峰、尚达这几个活宝一进入训练基地便上蹿下跳一顿跐溜，摸摸这个看看那个，一副没见过世面的样子，而其他人的表现虽然没有这么明显，但眼神中也掩饰不住炽烈激动地光闪。
参观完整个训练基地，包括宿舍等等，与接见代表握手告别后，经过短暂的休息调整，侯庆虎率领队员们换上市青队特别定制的训练服，在场地中央集合。
“列队！”
侯庆虎一声令下，全部14名队员身着深黑色胸前印有“兰陵”字样的短袖，横成一排，昂首挺胸等待指示。
“我先简单说两句。这里，就是咱们本次特训的训练基地，为期一个月，这一个月时间里我们教练组和你们都将呆在这座可以称得上是与世隔绝的小岛上进行特训。这里没有别的娱乐活动，你们大可以收心，安心训练备战一个多月之后的省青赛，在这个过程中，如果有队员表现不好，我会随时更换名单，给那些和你们同样优秀的落选球员机会。”
侯庆虎双手负在身后，扫视了一圈队员们，看到他们的精神状态满意的点点头，紧接着大手一拍，不再废话道。
“开练！”
***
“锃！锃锃！”
球鞋摩擦地板的声音此起彼伏，响彻整个训练基地，此时所有队员都横成一排，每人手里一颗篮球正在进行运球训练。
韩天启练习胯下换手，两条腿和两只手运转频率飞快，自从学习篮球以来，他的球技可谓是突飞猛进，从最初的连运球都不会，到现在6的飞起，天赋加上努力成就了现在的韩天启。
“卧槽，天启你慢点！”
身旁的朱浩旭运着球小声说道。
瞥了一眼朱浩旭呲牙咧嘴恨不得一口把自己吃了的样子，韩天启不明所以，纳闷道。
“为什么啊？”
“你那么快不就显得我太慢了吗！”
朱浩旭义正言辞道。
“切~那你就再提速，像我这样，啪啪啪！”
说着，韩天启再次加快频率，篮球在他手里幻化成一道残影，每拍打一下都十分用力。
“你大爷的！你在床上的时候不会也这么快吧？！”
朱浩旭怒骂道，运球不如韩天启，打嘴仗却丝毫不示弱。
韩天启听到小朱的话，趁换手运球的空当，故意腾出一只手打掉朱浩旭手里的皮球，朱浩旭猝不及防，皮球砸在脚面滚到很远的地方，刚好落到主教练侯庆虎脚下。
“草！糟了！”
朱浩旭心中暗道大事不妙，怒瞪韩天启一眼，韩天启装作什么都没发生过一样，看也不看他，目视前方继续自己的训练。
“朱浩旭！！”
一声怒吼犹如晴天霹雳，朱浩旭忍不住打了个寒颤，夹着脑袋像个做错事的小孩，乖乖跑到侯庆虎面前捡起球，劈头盖脸挨了一顿骂。
“韩天启！你这个疯子！回头再找你算账！”
面对侯庆虎的吐沫和雷音攻击，朱浩旭低头不敢言语，用眼角的余光瞄向韩天启，见对方一副yyj笑的样子，恨得直咬牙。
***
不一会儿功夫，在韩猛、李东升等人的指导安排下，运球热身的环节全部结束，大家身上都出了不少汉，全身筋骨全都活动开，趁着休息的空当笑谈道。
“在这训练真不错，环境比市奥林匹克中心还要棒！”控卫马永正说道。
“是啊，岛上有山有水，训练累了还能游山玩水，真是一个绝佳的训练场所！”小前锋仇斌附和道。
“只是这座小岛与世隔绝，距离市区很远很远，小岛上也没有其他的娱乐活动，呆长了怕是会寂寞难耐吧？”圆寸头龙发提出顾虑道。
“咱才刚来第一天，想那么多干嘛？训练本就是件枯燥乏味的事情，你要是乐意玩我现在就送你回龙口。”哥哥龙刚拍了一下弟弟的后脑勺，勾着他的肩膀笑骂道。
***
运球热身结束后，侯庆虎紧接着安排了全场分组对抗，算上自己刚好分成三组，每组5人。
三组人马进行全场对抗，轮流上场，每进一球就换组，如此一来大家都不闲着，训练效率更加高效。
侯庆虎率领第一组成员上阵厮杀，和他一组的队员非别是控卫马永正，分卫肖迪以及小前锋仇斌和中锋宋达。
马永正持球过半场后交给侯庆虎组织，侯庆虎站在弧顶，将球举过头顶指挥球员道。
“宋达，注意卡位！仇斌上来掩护！”