君澜要的就是这个效果。
她勾了勾唇角，有些恶意地说道：“既然你们下定了决心，就先从最基本的做起吧，围着江滩跑三公里，跑不完不准休息。”
“啊？？？不是吧这么多！！！！”
两人哀嚎。
君澜眉尖一挑，“怎么？这就要放弃了？”
没给他们说话的机会。
接着道：“先走一步，你们慢慢想。”
两人沉默无言的相互对视两眼，咬咬牙，迈开腿跟着跑了起来。
这一跑就跑到天大亮，逐渐有不少人拿着扇子，亦或是牵着狗来江滩散步。
这个时候两个人已经跑到了心如擂鼓、头晕目眩的状态。
腿是麻木的，只是机械的往前跑着，看着君澜在前方不远不近的背影。
两人硬是咬着牙坚持着，凭的都是心中那一口气。
他们本就缺乏运动，学校里的晨跑最多才八百米，突然让他们跑三公里，心脏都要炸裂的感觉。
嗓子更是痛得要冒烟。
“再坚持一下，还有一百米，加把劲。”
感觉自己已经在原地踏步的两人听见君澜说快到了，伸手抹了一把额头的汗珠。
牙龈紧咬，续了一点力往前跑了跑。
等到一百米跑完，两人直接就瘫软在了地上，看得君澜轻轻皱起了眉头。
不有感叹，身体素质太差。
恨不得直接躺地上的两人看着脸不红气不喘的君澜，佩服不已。
还没喘口气就听君澜说道：“跟我来。”
两人双腿发软，抖得跟筛子似的，相互搀扶着跟着君澜走去。
江滩不远处有个休闲公园。
说是公园其实就是一处绿化带，做的比较大，风景宜人，空气也清新。
君澜领着两人往里面走了走，感觉到他们气息逐渐平稳以后。
指了指一块空地：“站过去，扎马步半小时。”
说完，便走向一旁的石椅上坐着，拿出手机在上面按着什么。
林逍临和柳茗雪站在原地欲哭无泪，虽说君澜看起来很随意的样子，两人却是不敢怠慢。
提着两只酸软的腿，扎起马步来，只觉肌肉间完全使不上劲。
只希望半个小时快点过去。
太阳逐渐升起，空气中慢慢带着一丝炎热。
两人跑步出了一身汗，汗透了又被蒸干，这半小时又出了一身汗，再次打湿。
衣服拧得下水来。
君澜的手机‘叮咚’的响了声。
她拿起来看了看，对两人说道：“你们自己练着，我没回来不准停。”
“……”
两人还没说话就目送君澜走了，只能无奈的看看对方。
过了一会，林逍临突然说道：“你说我们偷个懒他会不会发现”
“你尽管试试，我就不奉陪了，要是君澜就在哪里偷偷看着，你就自求多福吧。”
说完，柳茗雪眼观鼻鼻观心，不再跟林逍临废话。
集中注意力稳住自己的腿，催眠自己：快到了，再坚持一下，你可以的，加油！
仿佛过了一个世纪。
两人都摇摇欲坠，望眼欲穿的盯着林子口的时候。
终于看见了君澜的身影。
只是她身后，还跟着一个人。
她勾了勾唇角，有些恶意地说道：“既然你们下定了决心，就先从最基本的做起吧，围着江滩跑三公里，跑不完不准休息。”
“啊？？？不是吧这么多！！！！”
两人哀嚎。
君澜眉尖一挑，“怎么？这就要放弃了？”
没给他们说话的机会。
接着道：“先走一步，你们慢慢想。”
两人沉默无言的相互对视两眼，咬咬牙，迈开腿跟着跑了起来。
这一跑就跑到天大亮，逐渐有不少人拿着扇子，亦或是牵着狗来江滩散步。
这个时候两个人已经跑到了心如擂鼓、头晕目眩的状态。
腿是麻木的，只是机械的往前跑着，看着君澜在前方不远不近的背影。
两人硬是咬着牙坚持着，凭的都是心中那一口气。
他们本就缺乏运动，学校里的晨跑最多才八百米，突然让他们跑三公里，心脏都要炸裂的感觉。
嗓子更是痛得要冒烟。
“再坚持一下，还有一百米，加把劲。”
感觉自己已经在原地踏步的两人听见君澜说快到了，伸手抹了一把额头的汗珠。
牙龈紧咬，续了一点力往前跑了跑。
等到一百米跑完，两人直接就瘫软在了地上，看得君澜轻轻皱起了眉头。
不有感叹，身体素质太差。
恨不得直接躺地上的两人看着脸不红气不喘的君澜，佩服不已。
还没喘口气就听君澜说道：“跟我来。”
两人双腿发软，抖得跟筛子似的，相互搀扶着跟着君澜走去。
江滩不远处有个休闲公园。
说是公园其实就是一处绿化带，做的比较大，风景宜人，空气也清新。
君澜领着两人往里面走了走，感觉到他们气息逐渐平稳以后。
指了指一块空地：“站过去，扎马步半小时。”
说完，便走向一旁的石椅上坐着，拿出手机在上面按着什么。
林逍临和柳茗雪站在原地欲哭无泪，虽说君澜看起来很随意的样子，两人却是不敢怠慢。
提着两只酸软的腿，扎起马步来，只觉肌肉间完全使不上劲。
只希望半个小时快点过去。
太阳逐渐升起，空气中慢慢带着一丝炎热。
两人跑步出了一身汗，汗透了又被蒸干，这半小时又出了一身汗，再次打湿。
衣服拧得下水来。
君澜的手机‘叮咚’的响了声。
她拿起来看了看，对两人说道：“你们自己练着，我没回来不准停。”
“……”
两人还没说话就目送君澜走了，只能无奈的看看对方。
过了一会，林逍临突然说道：“你说我们偷个懒他会不会发现”
“你尽管试试，我就不奉陪了，要是君澜就在哪里偷偷看着，你就自求多福吧。”
说完，柳茗雪眼观鼻鼻观心，不再跟林逍临废话。
集中注意力稳住自己的腿，催眠自己：快到了，再坚持一下，你可以的，加油！
仿佛过了一个世纪。
两人都摇摇欲坠，望眼欲穿的盯着林子口的时候。
终于看见了君澜的身影。
只是她身后，还跟着一个人。
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