“这每一个动作，对我来说都很难，做起来困难，不过……”楚不凡脸上微笑，心中明白，越是做起来困难的动作，练好了，效果就越明显。
“今天学了六十四个动作，其中倒有一大半是拉关节韧带的，剩下的却是锻炼肢体灵活性，可惜书里面那专门修炼肌肉的动作，必须把关节韧带拉到一定程度，才能修炼。”
楚不凡感叹着。
关节韧带拉开，动作就更夸张，能做到高难度，对别人来说匪夷所思的动作。
可肌肉跟不上，动作缓慢，力道不足，招式再诡异，再怎么匪夷所思，又能有多大作用？所以当拉开关节韧带后，也要把相应的肌肉修炼好，这样，才能发挥最大的效率。
“书上说，阶位越高的人，修炼需要的时间就越多。”
楚不凡眼中闪过一丝疑惑，随即恍然。
“阶位越高，**便越强，而且习惯越根深蒂固，可这些修炼，本就是打破传统，打破习惯，重新构造一个全新的身体结构，所以**越强大反而越难打破。”
“我的阶位，在这里应该算是二阶，毕竟这修炼，只是改变定型的**，而我的**是二阶，只是用上内气才达四阶。”楚不凡知道自己内气是一种特殊形式存在身体内的，只有用到时，才会对**产生影响，改变身体劲力。
“光是修炼这些动作，二阶只要半年时间便能让这关节韧带方面得分达到50分，而我有内气和三阶神符相助，速度提高很多倍，半年的修炼对我来说，只要一个月就可以了。关节韧带50分，格斗天分也就提升到了20分。“
“看来，到达古鹤城，我的天分能达到20分。“
略微估算了一下，楚不凡便往**边走去，这时，他感觉头脑有些昏昏沉沉地，极度渴睡，不由苦笑。“没想到这么累，只是修炼几个动作，感觉比和人打斗一天还要累，这还是有三阶神符和内气温养修整，若是没有内气，恐怕……”
往**上一躺，虽然全身酸痛，整个人一点也不想动弹，好像闭眼就能睡着似的，楚不凡还是坚持着，沉下心神，让心灵处于空灵之境，而后推动内气在体内循环起来。
就这么修炼着，楚不凡处地冥冥之中，脑中只有那不断流转循环的经脉内气……
内气不断融入受损的身体，各处关节韧带，疲损的肌肉吸收着内气的能量，都在不断改变着，柔韧性、强度和潜力都在不变改变提高……
**过去，天边出现一丝亮光。
忽然间，楚不凡眼皮一动，睁了开来，看了一下窗外天边的一丝亮光，有着一丝疑惑，“这么快，就过去**了……，嗯，想不到又是在修炼内气中度过了**。”
楚不凡微微有些诧异。
这些天，他几乎每夜都是在修炼内气中，不知不觉便**过去了，而次日早上醒来后，发现虽然没有睡觉，可这样修炼内气，效果比睡觉还要好，头脑更加清楚，精神更爽快，而且内气也有一定增长。
因此，楚不凡也就乐此不疲了。
只是昨晚，睡前那么疲惫，一闭眼似乎就能睡过去，没想到，还是修炼了**内气，并没有真正进入睡眠。
看了一眼天色。
“这天色倒是早，也不知赖兄他们走了没有。”一想到赖复和岳单单，楚不凡一下从**上坐了起来，而后下**拿起行李就出了门。
可突然间，楚不凡愣住了，他发现，那满身的疲软酸痛，竟然消失得无影无踪。
“怎么回事？这书上不是说，次日会全身酸痛吗？”楚不凡摸了摸身体各处，做了几个动作，发现确实身体各处都很正常，那些酸痛麻木都不翼而飞了，做起动作来，仿佛突然间卸掉了沉重的外套，一阵阵舒适轻爽，状态达到了前所未有的好。
喜悦地笑容在楚不凡脸上绽放。
“书上说，这酸痛虽然不是坏事，可酸痛太厉害，便表示前日修炼过度了，以后就要减少修炼量。可现在……，我居然没有一点酸痛的感觉。”楚不凡兴奋得咧嘴而笑，“原本以为，把这书上讲叙的训练强度增加个几倍就达到了我的极限，现在看来，我的训练强度，还低得很，训练强度还可以增加一两倍。”
大踏步地走向18号房门口，才走了几步，迎面拐角处转出两人，正是准备偷偷离开的赖复夫妇。
“赖兄！”
楚不凡热情地打着招呼。
赖复和岳单单一愣，愕然地看着笑得灿烂地楚不凡，心中纳闷，“怎么这么凑巧？”他们可是算好了，这个时候，早得很，除非必要，很少有人会起**，楚不凡偏偏起来了。
“夫君。”岳单单使了个眼色，赖复便明白了，找个借口打发走楚不凡，可两人还没开口。
“赖兄，单单姐，你们别使小动作了。”
楚不凡笑着，“我知道你们有麻烦，怕拖累我，可我铁东是什么人，会在朋友有麻烦时，独自快活吗，好了，我们一起上路吧，你看我，行李都收拾好了。”
“麻烦？”赖复和岳单单一笑，摇着头，“铁兄，你误会了，我们确实是不方便，不是有麻烦。”
“哈哈……”楚不凡哈哈一笑，摇着手，“别解释了，我就不信真有什么不方便的。赖兄，你虽然姓赖，可这次我却赖上你们俩了。”
楚不凡一付油盐不进的模样，两人顿时头大，楚不凡越这样，他们越不想拖累楚不凡。
“铁兄……”
赖复斟酌了一下，决定把事实托出，“我们夫妇这次的仇家是三阶武士，我们夫妇天分比你高，对上了他，还可以勉强自保，可你的天分太低，比我们更危险，所以，我们才不想和你一起上路。”
“三阶武士有什么好怕的。”楚不凡不以为意地打着哈哈。
“没什么好怕？”
岳单单瞪着眼睛看着楚不凡，道：“你才是二阶武士！”
“二阶！”楚不凡笑得更狂，摆了摆手道：“我们三个二阶加在一起不就是六阶了么！”
“呃……”岳单单听着楚不凡的话，哭笑不得，却知道楚不凡已经打定主意要跟着自己夫妇，不是轻易能哄走的，心里也很佩服他的义气。
想了想，便对赖复轻声道：“算了，夫君，这个自大狂硬要找死，便让他跟着吧。”
赖复一向听妻子的话，当下点了点头。
三人一起出了客栈，往古鹤城而去。
“今天学了六十四个动作，其中倒有一大半是拉关节韧带的，剩下的却是锻炼肢体灵活性，可惜书里面那专门修炼肌肉的动作，必须把关节韧带拉到一定程度，才能修炼。”
楚不凡感叹着。
关节韧带拉开，动作就更夸张，能做到高难度，对别人来说匪夷所思的动作。
可肌肉跟不上，动作缓慢，力道不足，招式再诡异，再怎么匪夷所思，又能有多大作用？所以当拉开关节韧带后，也要把相应的肌肉修炼好，这样，才能发挥最大的效率。
“书上说，阶位越高的人，修炼需要的时间就越多。”
楚不凡眼中闪过一丝疑惑，随即恍然。
“阶位越高，**便越强，而且习惯越根深蒂固，可这些修炼，本就是打破传统，打破习惯，重新构造一个全新的身体结构，所以**越强大反而越难打破。”
“我的阶位，在这里应该算是二阶，毕竟这修炼，只是改变定型的**，而我的**是二阶，只是用上内气才达四阶。”楚不凡知道自己内气是一种特殊形式存在身体内的，只有用到时，才会对**产生影响，改变身体劲力。
“光是修炼这些动作，二阶只要半年时间便能让这关节韧带方面得分达到50分，而我有内气和三阶神符相助，速度提高很多倍，半年的修炼对我来说，只要一个月就可以了。关节韧带50分，格斗天分也就提升到了20分。“
“看来，到达古鹤城，我的天分能达到20分。“
略微估算了一下，楚不凡便往**边走去，这时，他感觉头脑有些昏昏沉沉地，极度渴睡，不由苦笑。“没想到这么累，只是修炼几个动作，感觉比和人打斗一天还要累，这还是有三阶神符和内气温养修整，若是没有内气，恐怕……”
往**上一躺，虽然全身酸痛，整个人一点也不想动弹，好像闭眼就能睡着似的，楚不凡还是坚持着，沉下心神，让心灵处于空灵之境，而后推动内气在体内循环起来。
就这么修炼着，楚不凡处地冥冥之中，脑中只有那不断流转循环的经脉内气……
内气不断融入受损的身体，各处关节韧带，疲损的肌肉吸收着内气的能量，都在不断改变着，柔韧性、强度和潜力都在不变改变提高……
**过去，天边出现一丝亮光。
忽然间，楚不凡眼皮一动，睁了开来，看了一下窗外天边的一丝亮光，有着一丝疑惑，“这么快，就过去**了……，嗯，想不到又是在修炼内气中度过了**。”
楚不凡微微有些诧异。
这些天，他几乎每夜都是在修炼内气中，不知不觉便**过去了，而次日早上醒来后，发现虽然没有睡觉，可这样修炼内气，效果比睡觉还要好，头脑更加清楚，精神更爽快，而且内气也有一定增长。
因此，楚不凡也就乐此不疲了。
只是昨晚，睡前那么疲惫，一闭眼似乎就能睡过去，没想到，还是修炼了**内气，并没有真正进入睡眠。
看了一眼天色。
“这天色倒是早，也不知赖兄他们走了没有。”一想到赖复和岳单单，楚不凡一下从**上坐了起来，而后下**拿起行李就出了门。
可突然间，楚不凡愣住了，他发现，那满身的疲软酸痛，竟然消失得无影无踪。
“怎么回事？这书上不是说，次日会全身酸痛吗？”楚不凡摸了摸身体各处，做了几个动作，发现确实身体各处都很正常，那些酸痛麻木都不翼而飞了，做起动作来，仿佛突然间卸掉了沉重的外套，一阵阵舒适轻爽，状态达到了前所未有的好。
喜悦地笑容在楚不凡脸上绽放。
“书上说，这酸痛虽然不是坏事，可酸痛太厉害，便表示前日修炼过度了，以后就要减少修炼量。可现在……，我居然没有一点酸痛的感觉。”楚不凡兴奋得咧嘴而笑，“原本以为，把这书上讲叙的训练强度增加个几倍就达到了我的极限，现在看来，我的训练强度，还低得很，训练强度还可以增加一两倍。”
大踏步地走向18号房门口，才走了几步，迎面拐角处转出两人，正是准备偷偷离开的赖复夫妇。
“赖兄！”
楚不凡热情地打着招呼。
赖复和岳单单一愣，愕然地看着笑得灿烂地楚不凡，心中纳闷，“怎么这么凑巧？”他们可是算好了，这个时候，早得很，除非必要，很少有人会起**，楚不凡偏偏起来了。
“夫君。”岳单单使了个眼色，赖复便明白了，找个借口打发走楚不凡，可两人还没开口。
“赖兄，单单姐，你们别使小动作了。”
楚不凡笑着，“我知道你们有麻烦，怕拖累我，可我铁东是什么人，会在朋友有麻烦时，独自快活吗，好了，我们一起上路吧，你看我，行李都收拾好了。”
“麻烦？”赖复和岳单单一笑，摇着头，“铁兄，你误会了，我们确实是不方便，不是有麻烦。”
“哈哈……”楚不凡哈哈一笑，摇着手，“别解释了，我就不信真有什么不方便的。赖兄，你虽然姓赖，可这次我却赖上你们俩了。”
楚不凡一付油盐不进的模样，两人顿时头大，楚不凡越这样，他们越不想拖累楚不凡。
“铁兄……”
赖复斟酌了一下，决定把事实托出，“我们夫妇这次的仇家是三阶武士，我们夫妇天分比你高，对上了他，还可以勉强自保，可你的天分太低，比我们更危险，所以，我们才不想和你一起上路。”
“三阶武士有什么好怕的。”楚不凡不以为意地打着哈哈。
“没什么好怕？”
岳单单瞪着眼睛看着楚不凡，道：“你才是二阶武士！”
“二阶！”楚不凡笑得更狂，摆了摆手道：“我们三个二阶加在一起不就是六阶了么！”
“呃……”岳单单听着楚不凡的话，哭笑不得，却知道楚不凡已经打定主意要跟着自己夫妇，不是轻易能哄走的，心里也很佩服他的义气。
想了想，便对赖复轻声道：“算了，夫君，这个自大狂硬要找死，便让他跟着吧。”
赖复一向听妻子的话，当下点了点头。
三人一起出了客栈，往古鹤城而去。