第二天下午和邓志桐早早的买完礼物以后，由于晚上将开始集训，所以我们的海底捞之旅将会放在周末。
今天将是校长作为教练集训的第一天，我们一行人就早早的来到场地等候。
“校长来了！”
听到有人发现校长后，我往远处望去，校长和范懿两人闲庭信步般走来。其中，范懿手上还拿着一个黑色的袋子，特别的显眼。
范懿放下袋子说道：“大家排好队，准备热身！”
“敬宇，带着大家慢跑三圈。”范懿指挥道。
跑步过程中，丁伟好奇地问我：“你说，队长拿着的袋子里面放着什么？”
“不懂，你问后面那位热心的仁兄。”我用大拇指指向背后的杨万里。
“嘿嘿，以为我多年的经验来看，里面一定是和训练有关的东西。”杨万里猜测道。
我感觉印堂一黑，无语道：“简直在说废话！”
杨万里怎么一听倒是来了兴趣，反驳道：“那你说说是什么呗？”
我一听，摆摆手往前跑去，怎么无聊的话题他们几个竟然怎么热心，这让我感觉和他们呆久了我会被同类化。
慢跑完后，范懿带着队伍进行着热身，而校长也在一旁看着手里的笔记本，似乎在计划着什么一样。
“好了，大家停一下，注意到这里。”校长挥手说道。
“接下来我会对个别人员进行特训，大家注意啦。”
“首先是唐宁和何光！”
听到自己的名字后，我瞬间神经一绷，这第一个吃螃蟹的人就是我？
校长将手放入，拿出4个沙袋，然后说道：“以后你们两个除了训练以外，平时都绑着。”
我接过沙袋以后，自己心里估计了一下，这一脚的沙袋估计有2公斤。
“丁伟，朱福，你们拿手腕沙袋，平时也带在手上，增加你们抛界外球的力道。”
“那我呢，那我呢！”杨万里急切道。
“来，这是你的！”范懿说完，扔过一件特大号的沙袋给他。
杨万里接到后还有一些踉跄，满脸奇怪地问道：“为什么我的怎么一大件？”
“你的绑在腰上，这是增加你的对抗性，和腰腹力量。”校长解释道。
“而且，你们注意一点，带着这个不要进行高强烈的运动！”
“一旦你们进行高强度的运动，这些沙袋会增加你们身体的负担，大大增加你们受伤害的机会。所以！带着这个千万别去！”校长拉下脸，严肃道。
这之后，校长一个个安排完，又说道：“以下几个人，你们跟着范懿到楼梯口那里进行蛙跳，最后再长跑，你们这一周不需要进行有球训练！”
校长的话让我瞬间晴天霹雳：不用看，一定有我的大名。
“唐宁，何光，杨万里，丁伟，还有...”校长看着本子卡顿住，然后再一脸恍然道：“没了，就你们四个！”
“还好没有！”邓志桐拍拍胸口对着赵敬宇道。
而赵敬宇也一脸轻松地回复道：“我也是。”
范懿领着我们到楼梯口，让我们分成两人一组，一个台阶一个台阶的往上跳。一个人跳，一个人在背后保护，以防倒栽葱。
“队长，为什么我也要进行这种训练呀！”丁伟有点怀疑道。
“丁伟，这是为了提高你们的速度，和增加体能。你速度必须提高起来才能更好的很上进攻球员的步伐。”
说完，我们就在范懿的关照下进行蛙跳。
这蛙跳几乎要了我们几个的命，我这刚做完两组，就有点跳不上去，在范懿的紧逼下才完成了第三组。
休息间，我身体一站立，就感觉到大腿的酸痛感。但一想到明天早晨的酸痛，我这内心就感到雪崩......
“好了，准备继续，唐宁丁伟3组，杨万里何光4组！”
杨万里一听，立马不服气道：“队长，我也要3组！”
范懿转眼就说：“你们身体能力比他们好，4组没商量！”
杨万里吃瘪后，闷着头重新蹲回楼梯前，抱怨者一个个跳上去。
.............................................
当我做完3组后，也顾不上还在做的丁伟，直接躺在地板上，由范懿帮丁伟完成最后一组。
“唐宁，现在去慢跑，就算跑不动也要用走的。”
听到范懿的指示后，我拖着感觉有点要抽筋的大腿，重重的跑了起来。
几分钟后，追上我的杨万里嘲笑我道：“唐宁，是不是要抽筋了，看你跑得屁股一扭一扭。”
这个杨万里，都被训练成这样子了，还有心情和我斗嘴。而我也没有理会他，用那无助地眼神看着他：快给我走开！
最终，我还是停下来慢走，在经过校长的时候，被问道：“唐宁，感觉要抽筋了吗！”
我点点头说道：“是的，校长！”
“那就慢走吧，今天的效果全是达到了！”
看着校长怎么一说，我内心里五味杂陈，这训练可比之前范懿的还要艰苦得多。再一想到明天早上醒来大腿的酸痛感和脚上厚重的沙袋，黑暗的明天正在等待我......
今天将是校长作为教练集训的第一天，我们一行人就早早的来到场地等候。
“校长来了！”
听到有人发现校长后，我往远处望去，校长和范懿两人闲庭信步般走来。其中，范懿手上还拿着一个黑色的袋子，特别的显眼。
范懿放下袋子说道：“大家排好队，准备热身！”
“敬宇，带着大家慢跑三圈。”范懿指挥道。
跑步过程中，丁伟好奇地问我：“你说，队长拿着的袋子里面放着什么？”
“不懂，你问后面那位热心的仁兄。”我用大拇指指向背后的杨万里。
“嘿嘿，以为我多年的经验来看，里面一定是和训练有关的东西。”杨万里猜测道。
我感觉印堂一黑，无语道：“简直在说废话！”
杨万里怎么一听倒是来了兴趣，反驳道：“那你说说是什么呗？”
我一听，摆摆手往前跑去，怎么无聊的话题他们几个竟然怎么热心，这让我感觉和他们呆久了我会被同类化。
慢跑完后，范懿带着队伍进行着热身，而校长也在一旁看着手里的笔记本，似乎在计划着什么一样。
“好了，大家停一下，注意到这里。”校长挥手说道。
“接下来我会对个别人员进行特训，大家注意啦。”
“首先是唐宁和何光！”
听到自己的名字后，我瞬间神经一绷，这第一个吃螃蟹的人就是我？
校长将手放入，拿出4个沙袋，然后说道：“以后你们两个除了训练以外，平时都绑着。”
我接过沙袋以后，自己心里估计了一下，这一脚的沙袋估计有2公斤。
“丁伟，朱福，你们拿手腕沙袋，平时也带在手上，增加你们抛界外球的力道。”
“那我呢，那我呢！”杨万里急切道。
“来，这是你的！”范懿说完，扔过一件特大号的沙袋给他。
杨万里接到后还有一些踉跄，满脸奇怪地问道：“为什么我的怎么一大件？”
“你的绑在腰上，这是增加你的对抗性，和腰腹力量。”校长解释道。
“而且，你们注意一点，带着这个不要进行高强烈的运动！”
“一旦你们进行高强度的运动，这些沙袋会增加你们身体的负担，大大增加你们受伤害的机会。所以！带着这个千万别去！”校长拉下脸，严肃道。
这之后，校长一个个安排完，又说道：“以下几个人，你们跟着范懿到楼梯口那里进行蛙跳，最后再长跑，你们这一周不需要进行有球训练！”
校长的话让我瞬间晴天霹雳：不用看，一定有我的大名。
“唐宁，何光，杨万里，丁伟，还有...”校长看着本子卡顿住，然后再一脸恍然道：“没了，就你们四个！”
“还好没有！”邓志桐拍拍胸口对着赵敬宇道。
而赵敬宇也一脸轻松地回复道：“我也是。”
范懿领着我们到楼梯口，让我们分成两人一组，一个台阶一个台阶的往上跳。一个人跳，一个人在背后保护，以防倒栽葱。
“队长，为什么我也要进行这种训练呀！”丁伟有点怀疑道。
“丁伟，这是为了提高你们的速度，和增加体能。你速度必须提高起来才能更好的很上进攻球员的步伐。”
说完，我们就在范懿的关照下进行蛙跳。
这蛙跳几乎要了我们几个的命，我这刚做完两组，就有点跳不上去，在范懿的紧逼下才完成了第三组。
休息间，我身体一站立，就感觉到大腿的酸痛感。但一想到明天早晨的酸痛，我这内心就感到雪崩......
“好了，准备继续，唐宁丁伟3组，杨万里何光4组！”
杨万里一听，立马不服气道：“队长，我也要3组！”
范懿转眼就说：“你们身体能力比他们好，4组没商量！”
杨万里吃瘪后，闷着头重新蹲回楼梯前，抱怨者一个个跳上去。
.............................................
当我做完3组后，也顾不上还在做的丁伟，直接躺在地板上，由范懿帮丁伟完成最后一组。
“唐宁，现在去慢跑，就算跑不动也要用走的。”
听到范懿的指示后，我拖着感觉有点要抽筋的大腿，重重的跑了起来。
几分钟后，追上我的杨万里嘲笑我道：“唐宁，是不是要抽筋了，看你跑得屁股一扭一扭。”
这个杨万里，都被训练成这样子了，还有心情和我斗嘴。而我也没有理会他，用那无助地眼神看着他：快给我走开！
最终，我还是停下来慢走，在经过校长的时候，被问道：“唐宁，感觉要抽筋了吗！”
我点点头说道：“是的，校长！”
“那就慢走吧，今天的效果全是达到了！”
看着校长怎么一说，我内心里五味杂陈，这训练可比之前范懿的还要艰苦得多。再一想到明天早上醒来大腿的酸痛感和脚上厚重的沙袋，黑暗的明天正在等待我......