本草纲目中的养生智慧 第134章

　　第六篇第十八章第9节 三款润肠通便茶，让您省力又省心

　　保持肠道畅通，才能排出体内毒素，否则毒素积存在身体内，就会对身体产生毒害作用。这不仅会使健康受损，也会反映到外部形象上，整个人精神、气色差，更可能出现色斑，很影响女性的容颜。我们在这里介绍三款润肠通便茶：

　　1.当归茶

　　材料：当归20克，水1升。

　　制法：将当归洗净，按自己的喜好切成好看的样子，加水，用大火煮。烧开后，改为小火，再煮15分钟。待到香味四溢的时候，把当归捞出，当归茶就做好了。

　　2.长寿茶

　　材料：当归10克，枸杞子10克，五味子10克，山茱萸10克，灵芝5克。

　　制法：将材料洗净，滤干水分。将滤干水分的材料放到锅中，根据需要加水。水开后，改为小火，继续熬煮20～30分钟，最后将材料捞出，只剩汤汁。每次饭后饮用100毫升即可。

　　3.桃仁大黄桂枝茶

　　材料：桃仁70克，大黄30克，桂枝15克，水2升。

　　制法：将桃仁捣碎，放到纱布袋中，加水2升，煮10分钟左右。将纱布袋捞出，在水中再加入大黄和桂枝，继续煮5～7分钟。最后将渣滤除，一道桃仁大黄桂枝茶即做好了。