凡体篇五阶段：构思如下
抽筋，最基本的身体素质，拉筋，强化身体的柔韧性，一生都会在练习。
练皮，以草药药石强化肌肤，增加抗击打能力以及防护能力。
熬骨，以草药药石各种棍击，击肤透骨，强化骨骼，增强运动和保护身体，制造血液。
造血，熬骨之后，体内便会自主造血，供给体内更强壮的营养。
练脏，到此阶段因人而异，便会感应到精气，注意是精和气，精和气用于滋养五腹六脏，配合草药。
在没修练出法力时，以精滋以气养，修练出法力后，以法滋养。
五种小阶段，都是相辅相成，但因人而异，素质机能之类的，所以是循序渐进。
过渡阶段：凝智成神-凝气化法
凝智成神：智=思维 意识 精神，
神识=另外新诞生的寄托于脑中的无意识，无思维的存在。
而神识吞噬智后，才是完整一体，拥有了思维，感情，记忆波动印记等等、
凝气化法：把人体内的精，气凝炼合一，化为更高一级的法，法是精和气的进化体。
因为人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。
凡体篇：抽筋-练皮-熬骨-造血-练脏-凝智成神-凝气化法=修士
抽筋，最基本的身体素质，拉筋，强化身体的柔韧性，一生都会在练习。
练皮，以草药药石强化肌肤，增加抗击打能力以及防护能力。
熬骨，以草药药石各种棍击，击肤透骨，强化骨骼，增强运动和保护身体，制造血液。
造血，熬骨之后，体内便会自主造血，供给体内更强壮的营养。
练脏，到此阶段因人而异，便会感应到精气，注意是精和气，精和气用于滋养五腹六脏，配合草药。
在没修练出法力时，以精滋以气养，修练出法力后，以法滋养。
五种小阶段，都是相辅相成，但因人而异，素质机能之类的，所以是循序渐进。
过渡阶段：凝智成神-凝气化法
凝智成神：智=思维 意识 精神，
神识=另外新诞生的寄托于脑中的无意识，无思维的存在。
而神识吞噬智后，才是完整一体，拥有了思维，感情，记忆波动印记等等、
凝气化法：把人体内的精，气凝炼合一，化为更高一级的法，法是精和气的进化体。
因为人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。
凡体篇：抽筋-练皮-熬骨-造血-练脏-凝智成神-凝气化法=修士