第5章 基础训练

  铃铃铃，早上5点，闹钟响了。
  沈浪迷迷糊糊爬起来，顿了一下，又躺下。
  “沈浪，别睡了。”安德烈推了他一下。
  “好困啊。”
  就在此时，外面老库发出雷公般的喊声：“给你们10分钟时间洗漱，马上慢跑2公里。”
  老库制定的计划是通过半年的慢跑，让沈浪和安德烈最终能跑到10公里。
  这是长期计划，很不容易。
  但是职业球员必须要有这样的素养，体能是一切的基础，没有体能，那么技术玩出花来也没什么用。
  “一二一。”
  “一二一。”
  安德烈瞥了沈浪一眼。
  “你怎么是闭着眼睛跑的。”
  “如果我睡着了，记得背我回去。”
  噗。
  跑了一公里，沈浪已经开始喘了。
  “老库，为什么不是带球跑？”
  “因为现在还不是时候。”
  沈浪不明白了，这是什么意思？
  随后一段时间，一直是无聊的慢跑，每天两次，早上和傍晚，但老库好像是要把沈浪训练成田径运动员，而不是足球运动员。
  两周后，沈浪终于忍不住了。
  铃铃铃！
  安德烈洗漱完毕，准备慢跑，沈浪一屁股坐在台阶上。
  “怎么了？沈浪。”
  “今天不想跑了。”
  “……”
  老库微微一笑。
  “怕苦？放弃了？”
  沈浪站了起来，“我不是田径运动员。”
  “呵呵，你距离田径运动员可差远了。”
  “老库，为什么我不能触球。”
  老库没有不爽，他带沈浪和安德烈到了一家早餐店。
  “沈浪，给你一杯热牛奶和一片面包，你会怎么样？”
  “吃一口面包，喝一口牛奶。”
  老库笑道：“为什么不是同时吃？”
  沈浪一愣，“这怎么吃？”
  “嗯，吃早餐你知道要分先后，但是在足球方面你却想一天学会所有的技能。”
  ……
  “你有天赋，但是你之前在中国学的技术很杂乱，各方面你都会一点，但是又可以说，你其实什么都不会。”
  “这就像这片面包，如果不切，整个塞嘴里，那么最后你是吞不下去的。”
  沈浪明白了。
  “老库，我明白了。”
  “那继续慢跑。”
  跑出去100米，发现安德烈不见了，扭头一看，小家伙盯着早餐店的橱窗看着，口水差点下来。
  “老库，要不来片面包吧，我们慢慢跑。”
  ……
  ******
  周末，沈浪都会给国内打一次电话。
  “儿子，在那还好吗？”
  “还行，就是吃的不习惯，没有京城那么多好吃的，我想吃蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅……”
  “停！！”
  “呵呵。”
  父子两人都乐了，随后是一阵沉默，电话这头，沈浪流下眼泪，但是不想让电话那头的父亲知道，只能开玩笑糊弄过去。
  “儿子，再过几个星期，爸爸去看你。”
  “嗯。”
  挂了电话，回到家。
  安德烈在看电视，破旧的黑白电视有时候有信号，有时候没有信号，挺烦人的。
  啪啪啪。
  “安德烈，你拍它也不管用啊。”
  “那怎么办？”
  “听说人是良导体，这样吧，你去举着天线，我指挥你移动。”
  “这样有用吗？”
  “试试看呗。”
  安德烈举起天线。
  “左边一点，好像雪花点少了一点，慢！右边一点，到底是左边还是右边。”
  “电磁波信号是很复杂的，会移动的。”
  这时老库回来了。
  “你们这是在干嘛？”
  “找信号。”
  “……”
  “别闹了，吃晚饭了。”
  吃晚饭的时候，老库清了清嗓子，开口道：“明天开始练习带球。”
  “耶！！”沈浪蹦了起来。
  ……
  “对不起，我太兴奋了。”
  老库微微一笑，“希望明天你还能这样开心。”
  沈浪不明白老库是什么意思。
  到了第二天，沈浪明白老库是什么意思了。
  老库带着他和安德烈来到一处上坡。
  坡度不陡，差不多15度左右，但是在上坡带球，这难度有多大，想一想就知道了。
  “老库，这是整人游戏？”
  “呵呵。”
  老库把足球丢给沈浪。
  “我说过很多次，没有阻力的训练，那就是游戏。”
  老库自己先带球上坡，随后是安德烈，最后是沈浪。
  一开始带球，马上就遇到困难了，球趟出去一段距离，马上会因为重力作用往回滚，这种情况就需要不停触球去维持球运行的方向。
  如果说在平地上带球是自己和自己的训练。
  那么在坡道带球，就好像身边随时随地跟着一个防守球员。
  安德烈已经跑到坡道顶端，沈浪过了五分钟才到。
  “什么感觉？”
  “超级累。”
  老库笑道：“现在知道为什么我要让你先练慢跑了吧。”
  沈浪点点头，如果没有过去一段时间的慢跑，那么这种训练想都不要想。
  就在此时，老库指了指不远处的另外一条坡道。
  “那是30度的坡道，那是你们的目标。”
  在30度坡道上带球，难度会更大。
  沈浪点点头。
  “放心吧，老库，我一定会做到的。”
  ******
  3个月了，沈莫然并没有按照计划，一个月来一次，因为生意的繁忙，现在总算是有时间了。
  沈浪远远就看到了自己的父亲，兴奋的冲过去。
  “老爸。”
  “儿子。”
  两人拥抱在一起。
  沈莫然看了看自己的儿子，很明显变壮了，身上的肌肉硬邦邦的，脸颊也变尖了，看来是吃了不少苦啊。
  “儿子变帅了啊。”
  “那是，足球运动员，一身腱子肉啊。”
  “哈哈。”
  晚上。
  沈莫然坚持要露一手，做几个中国菜，沈莫然还带来中国的白酒，要和老库一起喝。
  安德烈这个小吃货看着一桌中国菜，都傻了，沈浪给他夹了西红柿炒鸡蛋。
  “好吃。”
  “你试试看宫保鸡丁。”
  “也好吃。”
  “安德烈，如果你去中国，估计一分钟之内就被拐跑了，这要是给你一个煎饼果子，那还不让你干嘛就干嘛。”
  “哈哈哈。”
  *****
  吃完饭，沈莫然找到老库，绕来绕去，提到了沈浪训练情况，在这边那么苦，目的无非是进入斯梅纳足球学校。
  老库点了一根烟，笑道：“沈浪的进步很快，但是距离斯梅纳足球学校可能还有一段距离。”