第四十七章
下乡前两个月需yào
集训，几乎每天傍晚从七点开始就得练舞，相信他们三个人不会因为下乡而耽误学习，再就是三个人都有才艺特长，宋一云的书法和相声，扎西的口技表演和相声，陈力的舞蹈。
宋一云得对他这一学期的计划重新作调整，每天晚上练舞，两个月时间，那么晚上上自习就不用再考lǜ
，但是得把这些时间弥补回来，同学们都说宋一云，你一天过的挺充实的，可他心里每天都像撑着一块大石头，想放都放不下，的确很沉，累了想歇一会儿，然而这个思想瞬间即逝，内心深处告sù
自己，不能，至少目前还不能这么轻松。
从早晨睁开眼睛的那一刻开始，大石头就“哐”地一下砸了下来，宋一云忙伸手接住，他不能被这块大石头压倒，尽管下床洗脸，鼻血还是隔三差五地照流不误，身体状况已不比从前，就因为不服输的性格和坚强的毅力，早读雷打不动，还要抽出二十分钟左右的时间跑跑步，锻炼锻炼身体，等进到教室，总感觉体力不支，有点儿困乏，心里安慰自己说也许这些日子太忙了吧，等过了应该会好些。
宋一云从小就没有跳过舞，也不会欣赏舞蹈，就是觉得好kàn
，动作优美，充满热情和朝气。
“向日葵”下乡小分队的要求是每一位队员都必须学会计划的每一支舞蹈。
成员总共有二十二人，加带队分团委王老师二十三人，大一的有七个，大三的有三个，剩下的都是大二的。
练舞的场地在行政楼背后，那里六点半之后很少有人，所以不会打扰其他同学的学习，环境更是溢人，行政楼周围的丁香花开的时候，满校园散发着丁香花的香味。
小分队负责人提着录音机、音响，拿着MP3，从行政楼值班时引出电线，先放出音乐，然后开始点名。迟到者罚给每人买一个小奶糕，宋一云、扎西、陈力也就总是最早到的。
林曦说，街舞较民族舞难度大一些，那就先从街舞开始学起。
说真的，在这之前宋一云甚至不知dào
什么叫街舞，一无所知，看到了，那是一种舞蹈，就是叫不上名字来。
当然，大一新生知dào
并了解街舞的同学不多，为了最终能跳好这支舞蹈，那就得从什么是街舞开始学起。
“街舞，英文名字HipHop，最早起源于美国纽约，是美国黑人由一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，特色是爆fā
力强，在舞动时，肢体所做的动作亦较其他舞蹈夸张。
最吸引人之处，是以全身的活力带来热情澎湃的感觉。
它的动作是由各种走、跑、跳组合而成，极富变化。并通过头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注意了组成各环节各部分独立运动。
跳街舞就好比一团熊熊燃烧的火焰，不管风吹雨淋，它都能激情燃烧，风吹不灭，雨也浇不灭，跳动的火苗展示着它最顽强的生命力和热情奔放的洒脱，动作随意，不受拘束，对各个肢体的协调性要求比较高，体现的是你的肢体速度和力度，进而向观众展示你这团火焰最富激情和朝气的那一面，记住，是激情，是朝气，不能腰来腿不来，一副懒洋洋的样子。
街舞以其参与的人数来划分可分为个人的技巧街舞和集体街舞。
个人的技巧街舞要求舞者具有较高的力量、柔韧性和协调性，它很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧的个人街舞表演，跳这种街舞的青少年被称为B-Boy或B-Girl，当然，你如果想成为一个优秀的B-Boy或B-Girl，那就需yào
艰苦的练习，光凭晚上这点儿练习时间是远远不够的。
相对个人技巧街舞的难度，集体街舞就比较简单了，这也是目前比较流行的街舞形式。它反映了大众的需yào
，跳起来比较简单，节奏感比较强，它既有舞蹈的感觉又有健身的作用。所以目前比较普遍的就是集体街舞，而我们现在需yào
学会的就是集体街舞，在下乡之前，学会这几个舞蹈就够了，等以后你们有时间和机会，有精力、有兴趣的话再去学习个人街舞和集体街舞的其他形式。
在学练街舞之前，我们先掌握一下初练街舞的基本要领和注意事项。
首先我们要找到一种感觉，就是随着音乐让我们的身体各个部分有节奏地动起来。通常我们在跳街舞时最难的就是能否找到这种感觉。那么我们怎么才可以练这种感觉呢？
第一是兴趣和意识，一个初学者先要在自己的潜意识当中给自己留出一片空地，但是这片空地必须充实起来，那应该用什么去补充？就是街舞。这块空地必须是干净整洁的，没有一丝杂念，然后以你对街舞的热爱和追求去装饰这块空地，一心一意，专心致志，让自己能真实地融入到街舞当中，人、舞、乐合为一体，达到一种忘我的境界；
第二是搜集一些动感旋律极强的曲目，从音乐工作室、音响店、网络等渠道购买或下载相关舞曲，在众多曲目中挑选几首你认为可以接受或者喜欢的，用质量较好的低音音响播放出来，声音放大，找到心跳加速的感觉，音乐声响起，你就想让全身跟着节奏动起来；
第三，当你觉得找到那种感觉了，就可以试着先让你的肩前后左右运动，跟着音乐里八拍节奏和架子鼓的乐感走，咚咚哒咚，咚咚哒咚，像这样，看我的肩膀、头部和颈部动作，对，就这种感觉；
第四照着镜子练习，从肩部到颈部、头部，再到胳膊、双手、臀部、腿部、膝盖，起先是放松，不要过于紧张，因为那样显的生硬、呆板，没有激情，看着镜子里面的自己，大胆地练习，不要嫌枯燥乏味，这些都是基本功；
第五开始走路，也就是向前、向后、向左、向右，此时先不要管胳膊和上体，主要是练习臀部以下的动感；
第六是脚，因为舞蹈看起来是否有激情，主要看你的脚能否给全身带来动感，全脚掌着地肯定是不行的，你可以试一下，如果在每次落地和起步时只用脚尖，利用脚尖的柔性和缓冲，速落速起，一个节拍让身体迅速抖动两下，那脚尖的感觉也就找到了；
第七是手和胳膊，指关节、腕关节、肘关节能灵活伸缩弯曲，时而像一条蛇游走，时而像波浪起伏，时而像机器人一停一动；
第八，也就是最后一点，等你把以上要领都掌握了，头、颈、肩、胳膊、双手、腰部、臀部、双腿、膝盖、脚都找到那种期望的感觉，你就可以把全身统一起来，揉合为一个整体贯穿全身，随意舞动你的身体，这样一来街舞起步就有基础了。
练习的时候记住坚持、主动、回忆、总结。
不要因为几个动作一周时间过去了没有练会或者没有找到感觉就开始气馁松懈，认为自己没有舞蹈的天赋。
的确，街舞练起来很累人，很枯燥、乏味，尤其到个人技巧性动作的时候，在地上倒立、旋转、翻滚等都很费劲，但千万不要对自己失去信心，一定要坚持不懈，或许在你走路、睡觉、吃饭或者上厕所的时候灵感的火花会突然迸放出来。”
林曦细心给大家讲解，并伴随着几个示范动作，口干了喝口水继xù
说。
宋一云知dào
自己舞蹈的水平，从零开始往往有些难度，林曦讲一句，宋一云嘀咕着在脑子里记一句，试图把林曦说的全部记住等回到宿舍再琢磨。
晚上走的时候，分队队长作了总结：“如果你想成为一个真zhèng
的舞者，那就得按部就班，亦步亦趋，稳扎稳打，万不可急于求成。而我们现在面临的问题是两个月时间学会五个街舞、四个民族舞，有些强人所难，但我们必须克服一切困难，我们没有时间去练习舞蹈的基本动作，更没有专门的时间去寻找乐感，一切都得在这两个月时间里完成，边学边练，每位队员要严格要求自己，精益求精，不可懈怠，不可马虎，我们最终的要求就是在下乡结束的最后一天在慰问演出的舞台上，下面的观众看到的是一个舞姿优美的你，所以你不能有一丝一毫的失误之处，为了自己、为了小分队、为了学院、为了自己的母校、更为了让当地的老师、学生和父老乡亲们能看上一场精彩的文艺演出。”