（五）膝关节骨性关节炎

  膝关节骨性关节炎又称增生性关节炎、肥大性膝关节炎、变形性膝关节炎、老寒腿等，是中老年人常见的疾病。多由外伤、着凉、负荷过重等诱发。起病缓慢，初期关节酸痛、活动不灵活，早晨起床或久站久坐后起立时，疼痛明显，上下楼梯困难，尤其是下楼或下蹲时，疼痛更明显。髌骨周围轻度压痛。有的病人膝关节周围有水肿，步履不稳，甚至跛行。
  1.方法与步骤
  见图2-2-5。
  图2-2-5膝关节骨性关节炎推拿按摩
  （1）患者取仰卧位，将病侧下肢伸直，膝盖下垫一柔软枕或垫。术者用右手掌根在患膝处掌根揉法，在患膝部反复操作3～5分钟，见本图（1）。
  （2）术者用左手固定住患侧膝盖，右手握住患侧小腿，呈圆形旋转患者患膝1～3分钟，见本图（2）。
  （3）术者用右手拇、食指按揉患者患膝两膝眼穴，并按揉患者阳陵泉、阴陵泉、血海、足三里、三阴交等穴3～5分钟，见本图（3）。
  （4）患者右手扶住患侧膝盖，左手握住患侧脚踝，轻轻按压患侧膝盖1～3分钟，力量以轻柔患者能够接受为度，见本图（4）。
  2.注意事项
  （1）以上治疗应在膝关节无骨折或无器质性病变前提下进行。
  （2）患者应尽量避免膝关节受寒凉、劳损。不建议做长时间行走、快走、爬上运动。
  （3）治疗同时，可配合每晚温热水泡浴下肢10～20分钟，并适当做膝关节屈伸运动。
  （4）此外，还可以吃一些强筋健骨的食物巩固疗效。如牛肉、羊肉、排骨汤等。