（二十四）高血压病

  一般在安静休息时，血压达到或超过140/90毫米汞柱，就是高血压。此病属中医的眩晕、肝阳上亢、内伤头痛等范围。
  现代医学认为，血压随年龄增长而增高。年龄越大，小动脉弹力就越差，阻力就会增加。再由于某些刺激而产生痉挛，便使血压升高。情绪波动、过度紧张等均可以使大脑皮质下血管舒缩中枢神经功能紊乱，导致血压升高。
  主要症状为头痛、烦躁、便秘、易怒、颈项时有板滞感、面红耳赤、口干苔黄等。
  1.方法与步骤
  见图2-1-24。
  （1）抹桥弓：患者取坐位，术者先用右手食指或中指外侧螺纹面着力，沿桥弓（风池穴至肩井穴段）自上而下反复抹推5～10分钟，见本图（1）。
  （2）紧接上法，术者可用两手拇指指腹揉印堂、太阳、风池、风府穴，反复操作3～5分钟，见本图（2）。
  （3）紧接上法，术者按揉患者阳陵泉、太冲、涌泉穴3～5分钟，见本图（3）、（4）。
  （4）患者俯卧位，术者右手掌根在患者脊柱上，自上而下揉推脊柱3～5分钟，见本图（5）。
  图2-1-24高血压病推拿按摩
  2.注意事项
  （1）采用自我推拿治疗高血压病，手法不宜太重，要轻柔而缓和。
  （2）避免精神紧张，保持良好的心态，乐观的心情和养成有规律的生活习惯。
  （3）平时保持充足的睡眠和保证大便通畅。
  （4）可以在饮食方面做些辅助保健，适当多食用一些芹菜、西瓜等蔬菜和水果。