（十二）肌肉紧张性头痛

  本病多见于青、中年，女性尤其多见。常由精神紧张、焦虑、急躁等精神因素所致。某些职业致使头部、肩胛部姿势不良，引起额肌、颜肌、颈肌及枕肌持续痉挛收缩，压迫血管，也可造成局部缺血状态而致头痛。
  主要症状：头部有紧箍感，额、枕、颈项呈持续性、钝性、非搏动性疼痛。后颈部、肩部肌肉有压痛点，有时可能摸到一个或多个硬结（头痛性硬结）。头前后屈伸时可诱发头痛。头痛时间较长，持续数日，数周或数月。
  1.方法与步骤
  见图2-1-12。
  图2-1-12肌肉紧张性头痛推拿按摩
  （1）患者通常取坐位，术者先用多指揉和拿揉法在患者颈部冈上肌、颈夹肌进行治疗，反复操作3～5分钟，见本图（1）。
  （2）术者用拇指指腹揉头部，自头的前额开始，经头顶至脑后，反复指压5～10分钟，见本图（2）。
  （3）并用手指按揉百会穴、风池和风府穴3～5分钟，见本图（3）。
  （4）按揉患者两侧列缺穴1分钟左右，见本图（4）。
  2.注意事项
  （1）经上法自我治疗后一般会有明显的症状改善。
  （2）建议此种头痛一般不要随意服用镇痛药，以免造成胃肠道不适。
  （3）保持良好的心态，尤其是生理时期。
  （4）保持正确和良好的睡眠姿势，姿势不当是造成本病的直接和主要原因之一。