第246章 跑得更快（5100）
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在比赛结束之后，就有好几个人主动上来和荣光拥bào
，攀谈。
显然荣光已经凭借自己的实力让大家初步接受了他。
不过，依然没有几个球员会认为荣光能够威胁到埃尔顿。
他们甚至想都没往这个方向想。
荣光是中场，埃尔顿是前锋，两个人怎么可能存zài
竞争关系呢？
※※※
沙夫和阿洛夫斯在训练赛中发xiàn
的问题，荣光自己也感觉到了。
他心想这可能就是小神仙说的力量练多了的副作用，他的脚感不如之前好了，身体柔韧性确实也差了些，力量有了，但也更僵硬了。
这不是因为自己做有球训练少了，而是肌肉迅速增加之后，带来的必然结果。
还好孙奉阳已经给荣光做出了解决方案，那就是暂停力量训练，重新上马各种有球训练。
另外还有一件事情也很重yào。
那就是提升荣光的速度。
这件事情已经说了很久了，现在才终于有办法付诸实施。
从孙奉阳第一次带荣光去看自己爷爷的时候，爷爷就说到了这件事情。
当时孙奉阳一方面认为还不到时候，另外一方面也没有条件。
他是运动医学专家，可不是短跑专家。如何提升荣光的速度，自己可不能够用爷爷的土办法，专业问题还是要交给专业人士。
现在到了不莱梅，就具备让荣光练速度的条件了。
“我还能跑得更快？”在车上，坐在后排座的荣光问坐在副驾驶的孙奉阳。
“当然。你现在跑步全靠天赋，还没有练成正确的姿势和技巧，所以速度受到了制约。所以我才带你来……这里。”
孙奉阳说着指向车窗外的一幢三层小楼。
“我们到了。”
荣光和黛玻菈跟着孙奉阳一起下车，走进三层小楼，他们在一楼大厅中看到了孙奉阳的又一位朋友。
一位身材削瘦高挑的三十岁左右的男人。
一见到孙奉阳，他就来了一个热情的拥bào
：“你小子在不莱梅都不来找我，非要有事情了才来找我，太势利了！”
“我才刚到，好不好，弗洛里安？”孙奉阳翻了个白眼。然后拉转身对荣光说：“介绍一下，这位是弗洛里安·克拉默。德国乃至欧洲运动界最好的短跑教练之一。”
弗洛里安昂着头，很自豪地说：“把‘之一’去了你就说对了，孙。”
孙奉阳笑了笑，然后指着荣光要给弗洛里安介绍：“这位是……”
弗洛里安打断了他：“不用介绍，他我认识。云达不莱梅的最新引援荣嘛。我可是云达不莱梅的球迷，怎么会不认识他呢？嗨，欢迎来到不莱梅，我相信你会喜欢这里的！”
弗洛里安显得十分热情，主动向荣光伸出手去，和他握手。
握着荣光的手，他开始上下扫了一下荣光，最后目光落在了荣光的两条腿伤。
如今的荣光身高一米八三，两条腿看起来很长，而且肌肉紧实，一看就蕴含了很多力量。
“不过你带他来我这里做什么，孙？他的速度已经够快了，你找我也没什么意义。报纸上都在说他的力量，我觉得你应该找伦纳德那个肌肉狂魔，说起来他不也是在慕尼黑吗？你们难道没去找他吗？我都有段时间没联系他了，也不知dào
他怎么样……”
荣光发xiàn
了这个弗洛里安和伦纳德不一样，巨汉伦纳德平时话不多，而弗洛里安简直就是话唠……
孙奉阳打断了弗洛里安的滔滔不绝。
“我们已经去找过伦纳德了，一个月的特训，否则他连出场的资格都没有。”孙奉阳说道。
弗洛里安摩挲着下巴：“难怪……那你还来找我做什么？”
“因为我想让他跑得更快。”
弗洛里安吃了一惊：“跑得更快？”
孙奉阳点点头。
“好吧，我明白了。”说完，他冲荣光偏偏头：“跟我来，中国男孩！”
※※※
从外面看，三层小楼很普通，但是穿过这栋楼，才发xiàn
原来后面别有洞天。
一片绿草茵茵的操场，只是没有球门也没有划线，外面换绕了一圈红色的塑胶跑道。
看起来就是一个运动场。
当荣光冲过终点线的时候，跑到旁边的电子时钟显出了荣光刚才的成绩。
“十秒一七？”
就算知dào
荣光跑得快，当弗洛里安·克拉默看到这个数字的时候也忍不住很吃惊。
他看向荣光：“你之前有受过短跑训练吗？”
荣光摇头：“从来没有。”
弗洛里安·克拉默猛地抓住了荣光的胳膊：“别踢球了，跟我来练田径吧！我保证你能够成为世界冠军！”
他的语气急促，他的眼神放射出了炙热的光芒。
这让荣光有些害pà
，他没搞明白为什么对方说变脸就变脸了。
孙奉阳使劲咳嗽了一声，这才让弗洛里安冷静了下来：“呃，抱歉，抱歉……”
接下来他低头继xù
看着刚才纪录的数字：“你的百米速度真的很快。但你是足球运动员，足球比赛中更常用的是三十米的冲刺。而且，足球不是赛跑，百米赛跑是一条直线，足球则是要不断变向。于是对你的爆fā
力要求很高，你跑个三十米来我看看……”
※※※
当荣光跑完了三十米之后，弗洛里安看着电子计时器上显示出来的时间，眼神又重新有炙热的迹象了，好在最后时刻他恢复了冷静，只是有些不甘心地问荣光：“我说你真的不考虑考虑在短跑项目上发展发展吗？”
荣光坚定摇头：“不了，我更想踢球。”
“呃，好吧。你的爆fā
力非常出色，三十米只用三秒****就跑到了，就算是职业的百米运动员，也很并非人人都有这样的起跑速度。”
说完，弗洛里安扭头看向孙奉阳：“但你说的对，孙。他还有提升空间，他还能跑得更快。”
黛玻菈听说荣光还能跑得更快，眼睛都瞪大了——她觉得荣光这么跑已经够快的了，完全想不出来再快还能怎么样。
“你的动作和技术上有很多需yào
改进的地方。”弗洛里安已经开始进入角色，指导起荣光来了。
“比如你起跑的时候，你的双脚应该是侧蹬，而不是你现在这样的直蹬。侧蹬啊，就像是短道速滑的起跑那样，两只腿向外用力。这样的起跑方式可以让你尽快达到最高速度，缩短加速时间，增强加速效果。”
一边说，弗洛里安一边向荣光示范。
看起来果然和短道速滑差不多。
“来，你来试试。”
荣光跟着学，但是却做的不到位。
“是侧蹬，但也不要只侧向发力，你还是要向后发力，否则你不就变成原地侧滑了吗？再来！”
在反复联系了几次之后，荣光掌握住在了侧蹬发力起跑的感觉，弗洛里安都很惊讶于荣光的进步速度。
孙奉阳笑得很得yì
：“这是他最大的天赋，他的速度在这个天赋面前，简直不值一提！”
弗洛里安又让荣光跑了一次三十米，这次测出来的速度确实有了提升，荣光现在的三十米速度达到了三秒六一。这还只是刚刚开始练习的结果……等荣光完全熟练掌握了侧蹬发力起跑的技术之后，相信这个速度还能再提升一些。
※※※
就这样，荣光在弗洛里安这里开始了各项训练。
弗洛里安给他制定的训练计划是先把短跑的技术动作练好，重点在起跑和加速跑上，至于途中跑的技术，因为是百米赛跑用的，荣光用不少，所以就没必要教了。
一本来说起跑和加速跑的技术动作就够球员用的了。
然后就是重点训练爆fā
力和肌肉耐力。
因为球员带球速度不是一成不变的，而是每一步都在发生着变化。
时快时慢，肌肉不停地在收缩放松收缩放松。
对肌肉的爆fā
力和耐力要求都很高。
有些球员起步很快，但是让他们带球冲上个几十米，就会马上力不从心，后继乏力，被后卫追上，再来点身体对抗，他们连球都控不好了，更不要说靠速度带球突破。
这就是肌肉耐力不足，速度不能够始终如一地保持在一个较高的水准线上。
荣光如果不想和对手们进行太多太频繁的身体接触，就得不断利用他的速度来摆脱对手。
而指向冲刺显然是行不通的，他必须在高速带球中不断做出急停变向再启动的动作。
这对肌肉的爆fā
力和耐力要求都很高。
爆fā
力不足，启动速度慢。
肌肉耐力不够，多来几次这样的急停变向启动，腿就发软了。
每天白天，荣光在训练基地里正常训练，下午训练结束之后，他就直接被黛玻菈接到弗洛里安这里，进行速度方面的特训。
在短跑冲刺的技术动作联系完毕之后，就是结合球的带球练习。
那个时候才是真zhèng
把速度和球结合起来，神功大成。
而现在嘛，他还要为巩固技术动作而不断重复重复再重复，争取让自己的肌肉、神经都记住正确的发力方式。
从他刚刚开始接触足球起，他的每一天几乎都是这么度过的，在各种各样的特训中，练的精疲力尽。
但是他从来没有感到厌倦，叫过苦，想要放弃。
因为荣光这个只有小学毕业文化的人知dào
一个很朴素的真理——吃得苦中苦，方为人上人！
吃苦，不一定是要承受挫折，遭受失败，受到打击。
吃苦是一种态度，代表着更加刻苦努力的态度。
在训练的时候多付出汗水，才能在比赛中收获荣耀。
这才是正确的吃苦方式……