第二十篇 艰难的修炼
对古小龙来讲，每一次修炼，就好像进行了一遍脱胎换骨，这是浴火重生、凤凰涅槃似的修炼，这三十六天对古小龙来讲，就像经历了三千六百年、三万六千年、三十六亿年、三百六十亿年一般，不是一般常人所能够经受住的。
如果不是有道家祖师老子的大小周天反中微子“真芥子米”，和自身的大小周天中微子“真芥子米”，要想通过这样的艰难困苦的修炼，是万万不能的。
整个三十六天天罡数的艰苦修炼，完全就是靠着道家祖师的大小周天反中微子“真芥子米”，和自身的大小周天中微子“真芥子米”，才使古小龙具有这么强韧的意念和意志力，支撑着古小龙的心智和肉体，熬过了一次又一次，一轮又一轮的苦难轮回，度过这艰难的非人煎熬。
首先，古小龙必须通过彻底的修炼，将自身的肉体、躯壳、内脏骨骼，修练到每一个分子，每一个细胞都进行一次全新的重组。
第一天修炼的是五脏之一的心脏，必须将心脏肌肉的大蛋白细胞，修练到比最纯的碳纤维还要强韧百倍，同时还必须继续保留和提高组成肌肉的大蛋白细胞的各种激酶活性，才有经受住后续的修炼，确保在后续修炼的各重大关键点时，特别是关键穴位、关隘穴位冲关时的巨大冲击及压力，使其能够承受住这种冲击和压力，和带来的巨大的煎熬和痛苦。
这次修炼的方法，首先是用道家大小周天功法的其中大周天部分进行修炼，同样必须用道家祖师老子的反中微子“真芥子米”，和古小龙自身的中微子“真芥子米”，先全面运行手厥阴包心经的各个穴位，即天泉、曲池、郗门、内关、大凌、劳宫、中冲各穴位，每个穴位均必须经过正、反六六三十六次天罡数运行，直至全手厥阴包心经经脉运行完毕后，再对全经脉进行正、反六六三十六次天罡数运行，该手厥阴包心经经脉才算彻底修练完成。
每修炼运行一个穴位时，相应就影响到心脏的某个部位，如心肌、心冠、心包、心室、心隔、动脉、静脉等等，相应的这个部位，会被道家祖师老子的大小周天反中微子“真芥子米”，和自身的大小周天中微子“真芥子米”，彻底进行一次清理重组，其重组的肌肉大蛋白细胞与相连的大蛋白细胞之间，均会形成超长长链结构，这种有机碳水化合物长链，就相当于纯度极高的碳纤维长链，因此，其强韧度超高，其强韧度在现今蓝色星球还没能制造出来。
同时还不能失去这些肌肉大蛋白的激酶活性，必须确保这些肌肉大蛋白激酶处于高活性，才是心脏动力的核心活力源泉。
因为，只有通过这样的碳水化合物长链重组，以及提高肌肉大蛋白激酶的高活性，才可以在今后的艰难的修炼中，耐受住极大地冲击和压力，以确保今后修炼的畅通。
这次修炼是专门修炼心脏的，只有心脏耐受力的提高，才是以后修炼的基础，才能确保今后修炼的顺利。因此，费时费事，用时较长，从早上直至晚上，新的碳水化合物长链重组才修炼成功，因为，这是非常痛苦的过程，是脱胎换骨的修炼。
仅一条手厥阴包心经的修炼，就用了整整十小时以上，而古小龙在修炼中，每一次冲关，都几乎痛苦得死去活来，但都被他用坚强的意志、意念硬挺了过来。
古小龙稍事休息后，接下来就是对手少阴心经的修炼，依次从少府、原穴、神门、阴郗、灵道、少海、极泉各穴，用道家祖师老子的反中微子“真芥子米”和自身的中微子“真芥子米”，经过正反六六三十六次天罡数运行修炼，再对手少阴心经全经脉，进行经过正反六六三十六次天罡数的修炼运行，整个手少阴心经修炼才告一段落。
这次的修炼，可以说仍然是最难最痛苦的修炼，率先对手厥阴包心经进行修炼，就是为了这次后续的修炼，因为这次的修炼就是对整个心脏及气血运行进行的关键修炼，涉及到彻底强健心脏，将心脏及心血气流进行重组，这一次整整也用了十小时，在经过艰难困苦的苦练后，终于得以大功告成。
心脏从五行来讲心属火，也是蓝色星球智慧人类身体的动力，即核心发动机，这轮对手厥阴包心经、手少阴心经修炼，就是要为今后的修炼，提供了充足的能量及动力，以及心脏的耐受力。
第二天天刚蒙蒙发亮，古小龙就开始了新的一天的修炼，按照五行相生相克的原理，火生土，即今天的修炼将对土所对应的内脏，脾脏相关的经脉进行修炼。
按照中医理论，脾胃是相连的。因此，修炼方法仍然是用道家大小周天中的大周天部分，对足阳明经-主脾胃，率先进行修炼，同样是用道家祖师老子的反中微子“真芥子米”，和古小龙自身的中微子“真芥子”，全面运行足阳明经各穴。
即依次按照四白、天枢、梁丘、足三里、上巨墟、下巨墟、丰隆各穴位，同样都需要经过正、反六六三十六次天罡数的修炼运行，直至足阳明经全经脉修炼运行完毕后，再对足阳明经全经脉进行正、反六六三十六次天罡数修炼运行，该足阳明经经脉才算彻底修练完成。
接着就就对足太阳脾经进行修炼，按照足太阳脾经各穴，即依次对足阴、太白、公孙、三阴交、血海各穴，用道家祖师老子的反中微子“真芥子米”，和古小龙自身的中微子“真芥子米”，经过正、反六六三十六次天罡数修炼运行，直至足太阳经全经脉的各穴修炼运行完毕后，再对足太阳经全经脉，进行正反六六三十六次天罡数修炼运行，该经脉才算彻底练成。
鉴于开始最为困难的心经已经修炼完毕，第二次修炼的脾经相对较为容易，但必须又得从头从心经、再到脾经的再次全面运行修炼一遍，两条心、脾经脉才算全部修炼完成，又用了整整一天时间。
第三天按照土生金，即肺属金，先依次从肺太阴肺经中府、天府、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商各穴，用道家祖师老子的反中微子“真芥子米”，和古小龙自身的中微子“真芥子米”，同样经过正反六六三十六次天罡数修炼运行，直至肺太阴经全经脉各穴修炼运行完毕后，再对肺太阴经全经脉，进行正反六六三十六次天罡数修炼运行，该肺太阴经经脉才算彻底修练完成。
肺太阴经经脉修练完成之后，又必须再次从两条心经开始，再到两条脾经，最后肺经，全面循环运行修炼一遍，费时相对较昨日略少，但几天的艰苦的修炼下来，古小龙已经显得精疲力竭，因此，彻底停止了修练，全身心的放松下来，休息了几个小时。
第四天修炼是按照金生水，即肾属先天水，首先从足太阳膀胱经的睛明、肺俞、厥阴俞、心俞、委中、承山、飞扬、昆仑、申脉、金门、至阴各穴位，同样用道家祖师老子的反中微子“真芥子米”，和古小龙自身的中微子“真芥子米”，经过正、反六六三十六次天罡数修炼运行，直至足太阳膀胱经全经脉各穴修炼运行完毕后，再对足太阳膀胱经全经脉，进行正、反六六三十六次天罡数修炼运行，该经脉才算彻底修练完成。
接着又对足少阴肾经的涌泉、太溪、大钟、复溜、阴谷、俞府各穴位，用道家祖师老子的反中微子“真芥子米”，和古小龙自身的中微子“真芥子米”，同样经过正反六六三十六次天罡数修炼运行，直至足少阴肾经全经脉各穴修炼运行完毕后，再对全经脉进行正反六六三十六次天罡数修炼运行，该足少阴肾经经脉才算彻底修炼完成。
接下来，必须抓紧时间，再次从心经开始，又从两条心经，到肺经，再到脾经，最后到足少阴肾经全面修炼运行一遍，整整用时一天整，才算将五行先天水之肾经修炼完毕。
进入第五天，按照水生木，即肝属木，首先按照足厥阴肝经的太冲、行间、蠡沟、章门各穴，用道家祖师老子的反中微子“真芥子米”，和古小龙自身的中微子“真芥子米”，同样经过正反六六三十六次天罡数修炼运行，直至足厥阴肝经全经脉各穴修炼运行完毕后，再对足厥阴肝经全经脉，进行正反六六三十六次天罡数修炼运行，该足厥阴肝经经脉才算彻底修练完成。
然后，再对足少阳胆经的童子缭、率谷、风池、肩井、京门、带脉、风市、阳陵泉、光明、丘墟各穴，用道家祖师老子的反中微子“真芥子米”，和古小龙自身的中微子“真芥子米”，经过正反六六三十六次天罡数修炼运行，直至足少阴胆经全经脉各穴修炼运行完毕。
再对足少阴胆经全经脉，进行正反六六三十六次天罡数修炼运行，该足少阴胆经经脉才算彻底修练完成。
待两条经脉修练完之后，再次从心经开始，从头依次到肺经、再到脾经、再到肾经，最后到足厥阴肝经、足少阳胆经全面运行修炼一遍，才算将五行木之肝经修炼完毕。
第六天则是又从心经开始，从头到尾，彻底的按照金、木、水、火、土的火生土、土生金、金生水、水生木、木生火的五行相生相克原理，往复循环进行修炼运行，用道家祖师老子的大小周天反中微子“真芥子米”，和古小龙自身的大小周天中微子“真芥子米”，对每一个穴位，经过正反六六三十六次天罡数修炼运行，每一条经脉，再经过六六三十六次天罡数运行，使各经脉各穴位都得到了彻底的运行修炼的巩固。
此次运行修炼巩固，用时整整一天，古小龙已经能够一气呵成，中间并未停顿休息，全仗前面六天基础打得很好，当然，有大小周天正反中微子“真芥子米”意念能场，才是成功的保障。
这次的修炼，要求能够修练到自然而然，不需刻意就能随时随地的一气呵成，为古小龙彻底打下，将道家祖师老子的反中微子“真芥子米”，和古小龙自身的中微子“真芥子米”，合二为一的第一步坚实基础，这相当于是又一次的新的大小周天内功的“筑基”。
从第七天开始，又一个艰难的修炼开始了，从这一天开始，古小龙必须再次从大小周天的小周天开始，即从任脉到督脉，重新打通重要穴位，必须做到所有的大穴位如丹田、会阴、命门、玉枕、百会等关隘穴位，以及重新沟通上下鹊桥等大穴、大关，从头按照大小周天内功的“练精化气”、“练气还神”、“练神还虚”的全过程，全面重新运行修炼小周天，直至重新运行修炼到大周天。
这个过程中有一项特别重要的修炼任务，即：重生，其关键是必须将道家祖师老子的“真芥子米”，以及古小龙自身的“真芥子米”全部化开，还原到初始状态。
还必须将道家祖师老子的“真芥子米”中的反中微子，和古小龙自身的“真芥子米”中的中微子，所组成的高能粒子环，重新纳入到下丘脑中，自身完全回复到常人状态，这个过程，就是将道家祖师老子“真芥子米”，与古小龙自身“真芥子米”，合二为一的必要必须的修炼流程之一。
道家内功大小周天的小周天，是古代道家内功的第一阶段，即练精化气的过程，也称百日筑基。
古代的蓝色星球C国称其为：内丹术，是要求内气在身体内按经络路线，循环周转。
蓝色星球C国古代早期，曾称其为“金液还丹”(宋。翁葆光《悟真篇注序》)，也曾称为“河车搬运”(明·陆潜虚《玄肤论》)，根据“天人相应”的观点，借用了天文学上“周天”的术语(明·伍宋阳《天仙正理》)。也有把运转的路线，称为“天经”(元·俞玉吾《席上腐谈》)的。
蓝色星球C国古代内丹术认为：人在出生之初，初生婴儿的第一声啼哭，其上鹊桥断开，在第一次大便时，其下鹊桥断开，而人到成年后，由于物欲耗损，特别是酒色财气等七情六欲，导致精气已不足，各条经脉已经在后天物欲中寸寸脆断，必须用先天元气去温煦它，而后使后天精气充实起来，并使之重返先天精气，这就是小周天所谓的练精化气的目的。
进行小周天功法的运行修炼，体内的内气，感觉是在任督二脉上流走，任督二脉这是人体主脉、大脉，开始于活子时。
在活子时之机，下丹田气动，产生小药，又称真种子。
形象的比喻：下丹田就像一个容器，一旦被真气装满容器后，就会慢慢溢出，而溢出的通道就是督脉。
而后开始督任两脉的流转，并正确地掌握进阳火、退阴符，沐浴等要求，这儿还有督任二脉的各大关隘，如会阴、命门、玉枕、百汇、章门、巨厥等各大穴位。
完成这步功法，就可防病去病。小周天就是指内气从下丹田开始，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处，作循环周而复始流转。
古代内丹术中，特别重视任督两脉，正如李时珍在《奇经八脉考》中指出的：“任督两脉，人身之子、午也。乃丹家阳火阴符升降之道，坎离水火交媾之乡。”
故小周天又称子午周天，或取坎填离、坎离交媾、水火既济、心肾相交等。
蓝色星球C国古代的，被认为子时为阴气已极，阳气始动之时，午时则阳气至极转衰，阴气初萌。
故子午代表天体的日、月，人体的心、肾，卦象中的坎、离，方位中的南、北。
元代肖延之在《金丹大成集》上说，可以用后天八卦图表示。因为小周天要求后天返还先天，道家内功理论中就用后天八卦图进行指导。所以着眼点放在坎、离两卦上。
而坎离两卦在后天八卦图中，处于子、午、水、火、日、月等地位，因此有了以上多种名称。
本义实质是指地球自转一周，即昼夜循环一周。
后经引申，被古代内丹术功法借喻内气在体内，沿任、督二脉循环一周，即内气从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸宫，再由两耳颊分道而下，会至舌尖，与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。
因其范围相对较小，故称小周天。又称子午周天、取坎填离、水火既济、玉液还丹等。