第125章 运球技术
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“我上次说你的左手运球,遇到防守者后的快速变向,还有空中的滞空,躲闪,拉杆?????技术都有不足,你现在需yào
重点练习,慢慢的提高,基本只要你勤加苦练,半个赛季后就会有明显的提高的。”里弗斯教练将钟大国的欠缺通通指了出来,希望他能重点练习。
“那我具体该怎么练习呢?”钟大国诚恳的问着里弗斯教练。
“运球这项技术没有窍门,就是要天天球不离手,你走路的时候都可以边走路边运球,干其他事的时候也不能闲着,就是要分秒必争,日复一复的刻苦练习,那么你的运球技术就会逐渐的好起来,之后再比赛中即使遇到高强度的防守,你也不会慌张,应该你技术过硬,所有会得心应手,失望也会少很多。”里弗斯在给钟大国一条一条的讲解。
“着点我能够做到,以后我就算上厕所,也有把球拿到卫生间去拍拍,只要能空出一只手,我都要运球,最好还是左右手一起运。”钟大国笑着和里弗斯说着。
“嗯,虽然是玩笑,但真实的情况就该如此,不疯狂的付出,就没有疯狂的表演,台上一分钟,台下十年功么。”里弗斯认真的说着。
“那变向呢?还有空中的滞空,躲闪,拉杆呢?”钟大国急不可耐的问着,他也是希望早点将所有的技术全部收入囊中,化为己有,早点像他喜欢的球星特雷西-麦克格雷迪,凯文-杜兰特,科比-布莱恩特??????那样在球场上无所而不能,视得分如砍瓜切菜。
“变向也是运球的技术之一,你运球熟练了,变向自然手到擒来。”里弗斯平静的说着。
“在变向中要压低重心,身体要放松,特别是运球的手要放松,别紧张,至于该怎么变向,要看对手的防守重点,向他防守虚弱的一边走,着一点主要还是在实在中不断体会和摸索,打多了,就自然得心应手了。
“你遇到朗多,皮尔斯就可以多向他们请教,看他们的变向,还可以和他们实jì
过招,他们俩的技术都非常全面。”里弗斯继xù
说着。
“嗯,我会虚心向他们请教的,在训liàn
和比赛中我也会不断思考和领悟的。”钟大国学习的态度非常好,这让里弗斯教练非常欣慰。
“至于空中的滞空,躲闪,拉杆???????说起来很悬,其实主要还是平时的训liàn
,这些动作主要是靠腰腹的力量,还有身体的协调性,还有就是训liàn
和实战中不断的实践和领悟,当然还得能够跳得起来,所有平时还得训liàn
弹跳能力。”里弗斯继xù
不厌其烦的教诲着钟大国。
看来钟大国要加强的项目还有很多啊,力量,技术,弹跳???????“嗯,好的,谢谢教练,我开始练习了,我可是一刻都不能耽误。”钟大国话音未落,就已经投入了练习。
他在力量训liàn
师的帮zhù
下,利用各种器材训liàn
着身体各个部分的力量,手臂,腰部,腹部,背部,腿部,甚至脚掌,这些都是他每天要锻炼,要提高的部分。
大概练习了一个多小时吧,他的衣服全部湿透了,换了身球衣,出来继xù
接着练习。
过了一会儿,朗多,皮尔斯,加内特??????都来到了球场,“嘿,你们好啊??????我还得和你们学几招了。”钟大国现在和几个大哥们都已经非常熟悉了,他们相处的也非常融洽,现在应该说是无话不谈吧,从打球,到生活??????“来,过来,我们比比谁的力qì
大,我看你小子进步没有。”皮尔斯笑着向钟大国招手。
“来啊,我今天可要和你打平手才行,明天我在把你撂倒,呵呵?????”钟大国跑到皮尔斯身边,两人比起了力量。
钟大国拿着皮球,不住的运着,顺便还用背部狂顶着皮尔斯。“你小子还是抗不动我吧,不过,你的冲劲比前两周还是大了不少,要是再练2,3个月,肯定可以抗动我。”皮尔斯还是对钟大国的训liàn
结果表现肯定的。
“来,看我来坐打你。”皮尔斯说着拿起皮球,背打钟大国,钟大国“啊?????”的叫着,全身用劲,皮尔斯虽然将钟大国抗到了篮下,但自己已是满头大汗。
“你小子还是有进步,年轻人的可塑性还是非常高啊,我这老头子算是不中用了,你的力量现在在nba已经算是中档水平了,这个赛季还是这么坚持练习,肯定能到上乘水准,当然以后还得加紧训liàn
,只要在打球,天天都得训liàn。”皮尔斯擦着汗水说着。
“来,在我面前突pò
试试。”皮尔斯真是个好大哥啊,话还没说完就伸开双手站到了钟大国面前,他完全是要将全身的本来倾囊相授啊。
两人在球场上认真的练习了起来,皮尔斯已经功成名就,他还期盼什么呢?但他却能陪一个毛头小子在球场上挥汗如雨的陪练,真是个好球员,绿军的灵魂人物即使在退役的前一刻也想着为绿军做最后的贡献啦。
“不错,不错???????还要这样加紧练习???????”,皮尔斯真的老了,陪一个年轻人练了这么久,都有些喘气了,他说话都有些断断续续了。
上午的训liàn
结束了,钟大国在所有的人都离开球场后,还在球场上锻炼了30分钟,然后回家吃饭,休息,他没有开车回家,居然是左手拍着皮球走回家的。
天道酬勤,我们拭目以待吧,接下来,在nba将会刮起一场‘钟’风暴。
欲知后事如何,请听下回分解。