第四百一十四章何安邦的形意
可是现在看到林顾的情况，他就知道自己猜错了。
因为他的丹田，虽然已经扩展到了一个极致，但是他经脉却没有很好的跟上丹田的扩展。
这应该就是他修为停滞了这么长时间的原因。
知道了这个原因，他就开始思索着自己今后努力的方向。
要说国内锻炼经脉最有名的功法，一定是《易筋经》和《洗髓经》。
虽然市面上有很多关于这两本书的修炼方法，但是他以前也问过李正林，这些流传出来的东西，到底有多少的可信性。
李正林的回答是：这些东西只是给普通人修炼用的，像是他们这些已经修炼有所小成的人，反倒是用处不大。
除非能看到珍藏在藏经阁里的原本，否则这些大路货，对他们这些人来说，练不练的区别并不大。
到是眼前有一个他能学的功法，就是何安邦的形意。
虽说这套功夫对于经脉的促进作用不大，但长期坚持练习能够充分调动全身肌肉、关节、骨骼、韧带和筋膜，增强肌肉的弹性、伸展性。
有了这些，就可以反过来促进自己经脉的拓展。
于是周哲便问何安邦：“何老大，我的功夫都教给你了，你的什么时候，也教教我们啊？”
他这一问，到是把何安邦说的有些不好意思了。
刚才他光顾着高兴了，现在才想起来，自己还欠着人家功夫没教呢。
反正这里也没有外人，再说他刚刚喝了水，内力正处在满溢的状态。
正好借着练功的机会，给他们演示一下。
至于他们能够学会多少，就看各人的悟性了。
他先是从最基本的桩功开始说起。
桩功虽然说着简单，但是练起来就完全不是那么回事了。
好在周哲的内功深厚，按照他说的七大要领：一要塌腰，二要缩肩，三要扣胸，四要顶，五要提，六要横顺，七要钻落翻分明。
很快就掌握了正确的修炼方法。
塌腰，即尾阊上提。
缩肩，即两肩向回抽劲。
扣胸，即开胸顺气。
顶，即头顶、舌顶、手顶。
提，即颈道内提。
横，即起也，顺，即落。
起，即钻也；落者，即翻。起亦为横，落亦为顺。
这些东西说着简单，但是真正运用起来，却是非常难的。
初学的人常常是想起了这个，忘了那个。
周哲修炼的内功里也有这些，所以他修炼起来，就是异常的容易。
黑子更多的是依靠先天的身体条件在修炼，不过他的心思相对单纯，所以进境也就是勉强达标。
而林顾因为修习的时间尚短，只能算是刚刚摸到门槛。
看着周哲已经能完成桩功的修炼，何安邦便开始讲解套路。
和张三不同的是，何安邦的套路是八字功。
八字功是形意拳系的套路之一，由于其传承者将这套拳法的拳路要诀概括为八个字，因而得名“八字功”。
而这八字分别是斩、截、裹、胯、挑、顶、云、领。
每一字功法都有其独特的动作组成，各有不同的练法、功法和用法。
八字功既可每一字功法单独往返左右练习，也可八字功法串连起来练习，串连练习被称为八字功连环。
形意拳讲究学以致用、学用结合、体用兼备，八字功就是致用的功拳。
其实练习形意的人，对八字功、十二形和五行拳应该是都会的。
但是各家的流传重点不同，也就造成了所擅长的功夫不同。
这就像是周哲在和张三比试的时候，就能明显的感觉到他的实战，相对于何安邦是要弱了不少的。
这也是因为他们的侧重点不同，所导致的。
教完了这些，就是散手的练习。
周哲因为本身已经学了门内的一些套路，加上他还在联邦学过泰拳，所以学习这些，就实在是简单的不能在简单了。
教完了这些，何安邦又给他讲了一些辅助训练的内容，因为这里缺少可以用的辅助器械，他也就是只能给周哲他们讲讲就算了。
虽然他已经尽量将这些都简化了，但是从开始教到结束，也用了三个多小时。
看看时间，已经不能再做复习了，周哲便让黑子用自己教他的那套腿法，先练习一下。
不过黑子的练习对象，只能是周哲。
毕竟除了他，何安邦和林顾还真就没有办法，接住黑子那么沉重的招式。
黑子听到周哲说不还手，让他用腿法随便进攻，立时就高兴了。
因为他从来都没有能找到一个，能真的经得住他打的人。
于是他就兴奋的开始对周哲展开进攻。
相对于周哲让他练习的第一遍，此时他的动作已经顺畅了不少。
虽然还达不到流畅的程度，但是周哲现在已经可以勉强看下去了。
虽然他答应了黑子绝不还手，但并不妨碍他进行适当的招架和躲闪。
这个时候，他就开始将何安邦刚刚教给他的形意，融入到自己的防御上。
无论是步伐，还是八字功，都能让周哲只是使用最小的力量，便将黑子的怪力化于无形。
只是黑子就很难受了，他的每一下不是被周哲硬抗下，就是被周哲一闪而过。
这就让他的进攻很难连续下去。
本来他有些不高兴，可是周哲却对他说，这才是真正的比武，要是对方站在那里一动不动。
他还不如找个沙袋，打着玩好了。
黑子气呼呼的加快了他的进攻节奏。
只是他的速度，始终是很难追的上周哲。
看着他已经将一套腿法都施展了一遍，周哲便让他停了下来。
本来黑子还想继续的，可是当周哲说，比赛的时间就快到了，他只能是无奈的停下来。
虽然他现在不能接着踢周哲，但是他一会儿可以去打那个歪果仁，让他知道，自己郁闷的时候，最好离自己远点。
他和周哲现在都不是很饿，但是何安邦和林顾却需要吃饭。
周哲便陪着三个人去了上面，现在已经是十一点了。
可是他们一路上去，却基本没有看到什么人。