第八十七章 兵营和扎马步
后来众人才听说这是族长的主意，众人便没那么大的好奇了，有时候看着他们搬运巨石和树木的时候，还会适时的上去搭把手。
秦部落的器械部门就这样的慢慢的踏上了正轨。
赢易每天都会抽空进去观看里面正在磨制石器的众人的工作，有时候他会提出一些意见，如：让众人先制作出一些小型的辅助工具，选择一块坚硬的磨石
在赢易的指导下，众人的工作效率提高了不少，当然距离出成绩，还需要一段时间的等待。
见此，赢易也只有静下心来等待了。
在部落里巡视着各处工作状况的赢易心情显然不错，他的部落从一无所有，到现在渐渐步入正轨，一切都开始井然有序了起来。
现在的秦部落也渐渐的处在了一个瓶颈口上面，赢易一时之间也找不到突破的方法，所幸赢易还有着时间来慢慢的规划。
赢易又有了一下好的想法，那就是“建立兵营”
不用太正式，但部落战士们训练的场地总是需要的，依照赢易的想法，最好是建立在秦部落的外围，和部落营地拉开一小段距离。
这么一来，既能避免互相干扰，又能顺势在部落外围建立起一圈防御屏障，让部落子民们的安全更有保障。
不过，这个想法想要实施起来，还得花上好一段时间，因为秦部落的外围是一片山林，赢易的目标是将一座兵营放在距离部落营地不远的一处山坡上。
可惜的是现在的部落战士们身上的事情都有不少，赢易打算过段时间便要开始举行一场狩猎活动了，所以这段时间得好好训练才是。此时，赢易又真真切切的感觉部落人口不够用了……
在兵营建立起来之前，秦部落的战士们还是要继续训练的，不过按赢易的想法，此时积雪已经渐渐慢慢的在融化了，秦部落的战士们是时候得到外面开始训练了。
赢易先在部落外找了一块空地作为临时的训练场所，然后让蛮龙和狼牙依然带着部落的战士们进行跑步，俯卧撑，仰卧起坐之类的锻炼方式，让战士们先练着再说。
而他自己则是绞尽脑汁的苦思冥想了一晚上，总算是弄了一份还算是训练计划的训练计划吧！
第二天一早，赢易在吃完早饭之后，赢易便往秦部落的临时训练场走去。
结果刚一靠近，看着二十二名零零散散站在那里聊天的部落战士，赢易逐渐靠近，便听到那些咱们正围着蛮龙和狼牙两人在议论着。
“队长，咱们啥时候可以出去狩猎啊！”
“是啊！队长，族长有没有说咱们啥时候可以出去狩猎啊！”
“咱们现在可是有着八个图腾战士呢！”
“对啊！每天就训练这几样，真的好无聊啊！”
众人在不停的议论着，边上的几个图腾战士们也都忍不住的附和着道，看着他们跃跃欲试的眼神，似乎是想通过一场狩猎来验证自己现在的力量。
赢易眉头微皱。
“看来这些战士们，还是忍受不了长时间同样训练的寂寞啊！”
在看到赢易走过来后，他们的声音虽然有所收敛，但依旧有一些细碎的声响，显然是有人在窃窃私语。
令赢易的眉头越皱越紧，“肃静！”
突然的一声低吼吓了他们一跳，虽然并不明白那两个字的意思，但一个个却是本能的闭上了嘴巴，身为族长的威严，让此刻板着一张面孔的赢易看起来格外吓人。
“这是个训练场地，是让你们训练用的，不是让你们在这儿闲聊的！这是第一次，我希望也是最后一次！明白了没有？！”
“明白。”
“怎么？都没吃早饭吗？大点声！我听不见！”
“明白！”
在这个话题上，赢易并不想多聊，毕竟作为一支远古时期刚刚组建起来的部队，想要让他们一下子理解纪律这个概念显然是有点强人所难，能让他们先意识到这个问题就算不错了。
同时，赢易也并不打算在短时间内弄出太多的规矩，这帮大老粗一下子根本记不住，也很难消化理解，更难接受，别指望能一口气吃成胖子，很多事情都得一步一步来，所以，他现在能做的事情只有一件……
“这段时间我将会亲自督促你们的训练，我现在对你们的要求不高，只有三点……”
说话间，赢易还伸出手指比划了一下。
“第一点，服从命令！第二点，服从命令！第三点，服从命令！很简单吧？能做到吗？！”
有了之前的教训，再次面对赢易的提问，这一刻，众人纷纷咆哮着吼出声来。
“能做到！！”
听到这个答案，赢易还算满意的点了点头，“接下来宣布今天的训练项目……”
“今天的第一个训练项目是练习扎马步！”
“大家跟着我的动作一起做。第一步，双脚微微向外张开，不要太大，与肩膀相同，然后微微蹲下。”
为众人演示了一遍，赢易收回了动作开始在人群中巡视了起来。
“蛮龙，双脚要向往外微微张开就行。”
“狼牙，不要蹲得太下去了。”
“刑天，坚持住，这才蹲了多久。”
赢易在人群中开始巡视了起来，一个一个的纠正起动作来。过了一会儿，赢易继续教学道。
“第二步，双脚，脚尖开始转向前，注意膝盖也需要对准前方。”赢易在前方一个个比划着，告诉众人，脚尖在哪，膝盖在哪。
“第三步，重心下移，逐渐蹲深。”
“第四步，双脚开大，要有自己的两脚直到三脚宽。”
现场，赢易就如一个严厉的老师一般，一步步为场中的众人指导动作，让众人的动作开始规范了起来。
不要小看一个蹲马步，要知道蹲马步可以：
一，有增强体能、提高耐力、腰力腿力，聚气凝神，练内壮之效。
二、马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神。
三、蹲马步让人下盘稳固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，还能提升胸腹部的抗击打能力。
四、可以培养人的韧力和耐性，可以锻炼腿部肌肉的力量。
看似简单的动作，作用可不简单。就这样在场上众人咬紧牙关，忍受着身体下半身和手臂上传来的酸痛……
当然，也没人敢说什么，没看见他们的族长正在和他们做一样的动作吗?没看见，部落之中的图腾战士们，也在和他们一样忍受着吗？
场上的众人就这样的训练了一天，所有的人都感觉全身酸痛不已，当然赢易也在离开前为众人治疗了一下，才让众人离去。