灵修
在练魂潭的西边是一面高达三十多丈的悬崖，如鬼斧神功一般直上直下，离地一丈多的地方有一石洞，那是当初风烟大师再此修行时的休息之地，现在大海就准备在此暂时安下。妹妹一看这里绿树成荫，花香鸟语，前面是飞流直下的瀑布，后面是一条*清澈透底，弯延曲折的流向山下“好美啊！”她一下子就喜欢上了这里。离洞口一丈多高，对大海来说自是小菜一蝶轻轻一跃就跳了上去，但小娟就不行了怎么也爬不上去。大海编了一条绳子把妹妹拉了上来，为了以后上下方便，做了一个木梯。
这山洞洞口不大，但里面很宽阔，高有四五米向里有二十几米，两人住是没问题。按排好了大海到附近的镇上买来米面粮油和一些生活用品。
吃过饭后大海把羊皮拿出来，放在盆中倒了一盆开水，过了一刻钟只见什么也没有的羊皮上显现出密密麻麻的小字，这是师尊告诉他的，要不然怎么也不会想到这个秘密。
羊皮上说“天魂地魄阴阳功法”又称为“宝典”。共分三关十五层，三关分别是人、地、天，每关五层。人关包括生灵、形灵、玄灵、命灵、丹灵，突破人关进入地关分别为灵心、灵志、灵德、灵君、灵尊，突破地关就可御空飞行，无形无踪共破五层圣灵、仙灵、神灵、真灵、帝灵。天关大圆满超越天地，与宇宙同息。
但修行不易，圣果难求，三界能修大圆满者曲指可数。但欲者还是趋之若鹜，因为人只有修灵才能跳出生死轮回，才能真正的掌控自已的人生。有人云:感此大化奔，惧为造物腐。不早立，百岁如过雨。所以要想修灵必要早，因为小孩心灵单纯，只要用心，找到灵感比大人要容易。成人要修灵除非遭遇巨大挫折，万念俱灭才可能有灵感。灵感当然是对灵的感觉，就象写作或创意新的事物，你心中没有概念没有感觉如何能构思啊。只要有了灵感，再用心修持才能灵生进入真正的。
随灵力的增长，灵力充满全身，灵满而溢进形灵，灵满而壮也就是说此时灵力有了力量，在肉体的体现出身强力壮，非常人可比。壮而生压，灵力进入四肢百骇，打通玄关而入玄灵。玄关一开，奇经八脉自然而通，此时的肉身已不受四季寒署，阴阳湿燥的浸蚀。由此灵力才能进入魂魄开始命灵的修持，达到命灵人就可以长生不老。魂强魄壮而丹生，在丹田之中蕴育出丹灵。只有修到丹灵人才可以灵肉分离，也就是人们常说的灵魂出窍。当年铁拐李修成丹灵后，灵魂出窍去太上老君那里修行，没想让家童误听馋言烧了肉身，最后只能附到一个气丐的肉身上。但也因祸得福，顿悟了老君的修道意境，突破人关进入地关。
只有突破丹灵才能人关圆满，进入地关。但若无灵根，想修满人关谈何容易，有人穷其一生也难得灵感，能入至命灵者在九洲四海也凤毛鳞角啊。想当年风烟大师刚入玄灵被蚩撒旦摄了魂魄坏了肉身，要不是躲进养魂塔，吕祖用圣灵之力滋养九九八十一年，早也魂飞魄散了。后又在练魂潭淬炼五百年才突破人关，但到了灵心一层一千多年过去了再也无法突破，因为没有肉身所以无法服用丹药灵物提升，只能苦修。
所以说什么事情都要讲机缘，罗大海如今修到丹灵就是得到了天大的机缘。被打的灵魂出窍却得到了太上老君炼的凝魂丹直接进入命灵，在练魂潭淬炼四十二天更是达到了丹灵初期，放眼天下十五岁就到丹灵者绝无仅有。
罗大海又把羊皮翻过来看却是一门武技功法“阴阳开山掌”和两种丹药的炼制方法。阴阳开山掌共分五掌三十七式，第一掌为狂风骤雨十八式，这一掌以速度为基准，并配合了追魂闪的内吸功法，这一功法如能练成，快如闪电掌如风给敌人雷霆一击，任你功法高强也难逃此掌。第二掌为开山劈地震乾坤共有九式，每一式都有裂金碎玉，削山断江之力，若被拍上任你有什么金刚不坏体也枉然了。第三掌为阴虚六式，这六式看似平平无奇拍在身上却也不青不红。但内脉尽断，魂飞魄散。第四掌名为真阳三式，双掌出处只见烈焰翻腾，这可不是普通火焰，乃是三味真火，任你妖魔鬼怪一掌灭之。第五掌只有一式，如果练成，不到生死攸关之时不可使用，名为阴阳催天掌，此掌有毁天灭地之力，一掌之下任你有千军万马，舜间化为烟灰，随风而逝。所以杀孽太重，不可随意使用。阴阳开山掌虽然只有五掌三十七式，但不可一气而成，人关之内只可练习前两掌，地关可练第三、四掌，只有到了天关才可练习阴阳催天掌。若越级修练使用，会脉断灵消，爆体而亡。
羊皮上的两种丹药，一种是疗伤圣丹名为白玉丹，一种是提升灵力的名为飞龙丹。这两种丹药有一个共同特点是除了珍贵的药材外还要练丹人的灵力为引，所以每个人用相同药材炼制的丹药，效果却不一样。一个人关内的炼制和天关内的炼制效果有天地之差。
罗大海把所有的功法牢牢记下。先要去采挖药材，因为要想提升修为光靠打坐是不行的，必须服用飞龙丹。可飞龙丹的药材太过珍贵，药店里根本没有，所以只能自已去采挖。大海听人说药王山上奇珍异草很多，所以决定前往，留下妹妹一人也不放心，干脆两人一块去也好有个照应。