练魂潭
刚睡着就见哥哥向自已走来大喊起来：“哥哥，哥哥你终于醒了，你饿了吗？我去做饭。”
“不，我不饿，让你受委屈了，都是哥不好。等我好了我们再也不分开了。”大海流着泪抱住了妹妹。
“哥”小娟推开大海凝惑的看着他：“你还没好吗？”
“我已经好了。”大海赶紧解释说：“可为了以后我们不再受欺负，所以决定跟我师尊去淬炼魂魄。”
“你师尊？”妹妹不解的问。
“对，这次就是我师尊救了我并收我为徒。”大海说：“你给我吃下的凝魂丹也是我师尊的。”
“真的！”妹妹激动的说：“那得好好谢谢师尊。”
“好，等我功成之后就把师尊接到家中好好孝敬他老人家。”罗大海说的并非虚话，自从父母去世后感觉好孤单，现在有了师尊就好象回到了父母在世的感觉，觉得心中有了依赖。
不知不觉两个时辰就过去了。师尊提醒大海：“徒儿还是早去早回吧。你只管淬练魂魄，家中我会每天来看一次，不会有问题的。”
“多谢师尊。”大海又嘱咐了妹妹一些事情，让她一定要照顾好自已并且一定要保密。
大海跟师尊来到碧风观的后山，两座山中有一个峡谷，从山顶看下去只见峡谷中烟雾缭绕，一团团向上翻滚着，跳跃着。到了谷底黑糊糊的，什么也看不见，要不是师尊在前面引领真就寸步难行。走着走着就听到瀑布飞流直下的咆哮声，切越来越大。到了近前隐隐感觉就象有雷鸣之音，震撼心灵。师尊对大海说：“现在我传你一套修练魂魄功法，在潭内不可妄想，抱元归一，一生二，二生阴阳，阴阳生万法。”大海把师尊的功法背熟后辞别师尊沉入谭底，盘坐入定按照口决静心修行，但不过一个时辰就感觉天寒地冻，欲魂飞魄散。大海咬紧牙关，把内心的功法加速运行。又过了两个时辰，就在他实在无法坚持之时，只觉全身一震，丹田处一股热流迅速冲向全身，周围的谭水轻轻一震，竟然有些波动。刚才还寒冷的感觉就消失了。“好小子这多快就过了第一关。”站在潭边的风烟大师欣喜的笑了。原来淬炼魂魄共分七关，分别是寒关，热关，压关，涨关，痛关，光透天地，苍龙出海。
自从寒关过后好几天都很舒服，感觉魂魄日益强壮，但到了第五天时周身竟越来越热，好象被放在火上烤一样，魂魄也从原来的无颜无色变成赤红，通体向外散发阵阵雾气，到了第十天发出的雾气竟穿透百米深潭，就象整个水潭就要沸腾一样，越来越大，直到一股强烈的水雾冲天而起。潭水又恢复了平静，这是大海热关功成。
虽然在只是淬炼魂魄但肉身也是有相同感应的。在大海走后第二天中午小娟发现他的躯体忽然变的青黑，用手一摸冰冰凉。妹妹吓了一跳莫非是冻的，赶紧加了一层被子，还是不行，又加一层不管用，直到加了十层被子依然不行。现在不但大海身上冰凉，屋内的温度也在快速下降，这六月天外面热的要着火一般，可屋内小娟穿上了棉袄却还冻的不行。正在她无计可施，准备点上火炉取暖时忽然情况发生了变化，大海身上己不在凉的冰手，屋内也开始升温。到了傍晚就恢复了正常，小娟由于穿的厚全身大汗淋淋，她又有点怀念中午的感觉了，那时没有空调夏天能如此冷也是可遇不可求也。她赶快脱下棉衣，把棉被也收了起来。大海的脸上又恢复了正常。就这样过几天并无异常，只是小娟发现今年的夏天越来越热，屋里竟比外面热的很。真是奇怪平时都是外面热屋里凉快，现在竟然反过来了，到了最后屋里快呆不住了。小娟看大海满身大汗，顾不上自已热的不行，用毛巾一遍又一遍的为哥擦洗身上的汗，一把扇子都要摇破了也难降低温度，大海的身体竟然变的赤红起来。小娟十分焦虑，加上喝水太少竟然中署发起烧来，全身无力，但为了哥哥坚持不停下来直到一阵旋晕昏过去。小娟看到一个须发皆白的老翁正在向自已呼唤：“孩子不要害怕，我是大海的师傅。你醒来后把这颗白玉丹服下就一切都好了，不要太过焦虑这一切都是大海淬炼魂魄的正常反应。”说完风烟大师就回了。
“等等大师，我哥还要多久才好啊？”但风烟大师己走远了没有听到。小娟一着急醒了过来，看到手中真有一颗丹丸，这颗丹药白中透亮，精灵体透，微微发出光芒，一股香味浸人心肺。想起刚才师尊的话小娟把白玉丹吞入口中，刚一入腹一股舒适的凉爽冲进四肢百骇，难受的感觉一扫而光，神清气爽浑身有使不尽的力量。心中大喜连忙去看看大海如何了，哥哥早就没事了，脸色也恢复了正常。小娟给哥擦洗了身上的汗迹，换了被褥，做了些饭给大海喂了些，自已吃过后便早早休息了。
又过了半个月大海又冲过了压关，涨关和痛关实力大涨，举手投足之间潭水汹涌澎湃，涛声阵阵。不过也多亏服过凝魂丹，要不然这一关关的淬炼早就魂飞魄散了，大海心中对师尊更是感激。
转眼间一个月就过去了，这天正在凝神练功，忽然发现这幽黑的谭底有些亮光，仔细观察竟然是自已的魂魄所出，“呀，难到是第六关马上就成了吗？”大海心中大喜，却不敢大意更加的努力。这光芒越来越亮，整个水潭已亮如白昼，象是高阳照耀，光芒已刺破峡谷冲上天际。白天还好，到了夜晚远远望去只见峡谷方向一条光柱射向苍穹，彻夜不灭把整个碧风观照的如同白天一样，碧风观由于风烟大师已向现在的掌门人说明过情况，所以并未引起多大动静。但方圆百里内的其它的人可不知情，纷纷前去碧风观一问究竟。掌门却一句天机不可泄漏也，再也不肯透露其它的情况。此光芒持续了三天三夜方才消散，大海第六关功成，所以光芒内敛，消于寂静。
第七关其实就是灵力外放的过程，大海把魂魄融入整个，心动水动，他把灵力凝结在双手一个托天式，向上一举，潭水顿时波涛震动轰隆隆一阵大响，两道水柱冲破水面向上三四米才又落下，随着时间水柱冲上的高度越来越高，竟已高达百丈真象一条苍龙冲天而去，气势磅礴。
天降祥瑞光芒起，
苍龙出潭谁敢欺。
又有枭雄降凡尘，
大海功成定乾坤。