第一百章:饮食结构
这么多年了，他从来都没有想到过减肥的一个问题，主要是因为他平时上班也太忙了，而且他每天都要做很多的工作，如果他不吃饱一点华，他就会感觉到心慌发软，所以他说的话从来也没有想到过要减肥，但是突然现在闲下来每天也没什么事。
就这一件事情就是他现在闲得下来，每天没什么事情做了之后就开始照镜子，每次照镜子的时候都会发现自己身上有好多缺点的，就会发现自己哇，她的皮肤也不好，然后也会发现他的腿也不好看，才会发现她的身材也不好。
这些事情再怎么说对她来说都是一个很困难的事情乐队？他说她他觉得他到这个年龄了，还要再减肥的话，还是比较麻烦的，所以对他说的话，他还是希望自己能够再瘦一点的，但是无论怎么样？还是要找到一个的办法才对。
因为他自己也不清楚到底应该怎么减肥，但是他知道年轻人一般都会减肥的，所以这件事情问她的女儿可是没有做的，再说了，她女儿她都不知道的话，那么她肯定也是不知道的，而且她也知道自己是一个什么样子的人，他肯定坚持不下去。
他之前在网上看到过一个最搞笑的一个东西，就是他在网上看到过一个小视频，里面的很多小视频都是教人减肥的，可是他学习了很多，但是还是美术起来，也不知道到底是怎么回事，干脆有时间的时候问问自己的女儿吧。
“那你到底看的是什么视频啊，上面都是怎么说的？我也不知道你们是怎么说的，我觉得有的时候还是得因人而异吧，我觉得要减肥的话，你晚上得适当的，少吃一点就是得多运动才行啊。”
“不知道，我是看到那个上面有一个视频的，是这样子说的，他说如果我没有那个红糖水，还有那个枸杞加在一起的话，堆在一起，每天喝三杯，然后一个星期之后就会瘦五斤的，可是我现在喝了一个星期的时候，我也没敢上称所以我也不知道自己到底有没有收获。”
担心这个的话，倒是没有什么别的，但是她现在担心的反而不是他有没有收到的问题？他现在就担心的是他到底有没有背叛的问题？什么红糖水，红糖水每天喝三大杯，然后一个月之后还要减肥下载怎么可能？
“你怎么能相信网上的那些小事？平安这个东西你不问一下我那个红糖水这个东西你怎么不跟我说一声呢？甚至热这种都是高能量的，你要是吃这个的话，那肯定是没有办法的，你还想减肥呢，不长胖都不算错的了。”
也不知道他们从哪里看到的日本搞笑的视频，这种视频实在是太害人了，一点，因为对于一个人想要减肥的人来说多少，如果真的长胖了之后，他们心里面会有多么的难受啊，这样的人实在是太可恶了一点。
可是他现在分不清的就是这种人，拍这个视频到只是为了生存，要说这个事情还是只不过是为了搞笑而已，如果真的是为了这件事情搞笑的话，那么它也没有什么可说的，只能怪自己的母亲，什么都不知道了，但是这事情也没有办法怪他。
“要不然这个样子吧，你要是想减肥的话，你跟着我学吧，粮食想减肥的话，你跟着我的话，你肯定可以减肥下来的，就算的一件事情就是白天的时候，你可以少吃一点东西了，因为对于要说的话，其实白天的能量用不着那么多的。”
绝大部分的人长的不是特别难说的话，对咱俩说的可能就是这太多了，一点这对他们说的话，如果现在吃的太多了，一点的话，自然而然的就瘦不下来了，可是如果要的少的话，那也是有讲究的一件事情。
一个月他们说最重要的一件事情就是如果他们想变得瘦的话，那么他们的主食就必须要改变情况，因为对于他们说的话他平常有的时候可能会吃三碗饭，但是有的时候他部分的情况下还是只是吃一碗饭的，只不过就算是吃一碗饭的人，现在也得改变一下自己的情况。
如果以前是切一整碗饭的话，那么现在就必须要把一整碗饭改变了成半碗饭了，如果把它变成了碗米饭的话，有一个人说每天收入的流量差不多是足够了的，特别是现在不是古代人，也不是那个时候缺少粮食的人了。
如果是在以前缺少粮食的话，对于他们说的还真的不知道应该怎么办？可是现在他们也并不缺少粮食呀，所以对于他们来说的话，这算是每天自己吃饭晚饭的话，也是挺不错的一件事情，最重一个星期就是不想长胖。
要是长胖的话，还是一个很容易的事情，可是如果想要减肥下来的话，那就可不容易了，对于他们说的话，真的想要减肥的话，对他们说最好的办法还是最重要的是改善自己的饮食结构，这个事情是最重要的一件事情，比什么节食还有效果。
“那你的意思就是说，以后每天中午饭都少吃一半麻辣，我想如果我上班的话，对我来说还是挺好的，如果晚上那我还吃不吃？如果晚上我还要吃的话，那我应该吃些什么呢？我也不太明白，我自己现在晚上到底应该吃多少了。”
“你平常多少人现在就说了，但是最重要的一件事就是必须保证的是你现在除上的东西，你不需要改变一下，因为你不能够在这里平时一样，那么你肯定是减不下来肥的，所以你现在要吃的东西要少一些。”
他现在说的少一些了，之后自然而然的才不会感觉到不舒服的话，自然而然，晚上也不会感觉到饿，所以对于他来说的话，这个减肥的方法是最好的，第一件事情对他说的话，如果是真的想要减肥的话，这就是最好的办法了，因为改变饮食结构是很难的。
可是如果他真的做到这一点的话，那方面的事情就真的很容易，怎么有这么多困难的。