第24章 燃烧吧卡路里
因为周一到周四的夜校和周末的董秘课程，程星的生活变得异常充实和忙碌。
早前姑姥姥让她办的那张美容卡用不上了，她本来想折价卖掉，后来发现程妈妈好像晒黑了，就把美容卡给了程妈妈。
渐渐地，程星习惯了每天一早挤地铁，不在像以前那样着急忙慌，变得从容了很多，还会带着耳机听音乐。
偶尔手机屏幕亮起来，上面出现的字幕和图片，是付乐乐以前出的音乐专辑的封面。
这个星期六，程星去上了董秘课程，认识了几位新同学。
到了星期天，终于可以休息了。
早上睡到自然醒，程星伸着懒腰打开窗户，结果一阵热风迎头吹来，提醒她现在正是炎热的夏季。
程星来到楼下，发现B栋只有她一个人在，桌子上有爸妈给她留的早餐。
程爸程妈在小事业如今也进行地红红火火。
他们在小区门口便利店的外面支了一个煎饼果子摊，每天早上六点就出摊，一直到快十点才会收摊。
程星解决了早餐，骑着共享单车来到小区门口，看到爸妈正在收摊，连忙过去帮忙。
“今天这么早？”
“刚才有一伙单车爆走族经过，一下子买了二十多个煎饼，材料正好卖完。”
一家三口收拾了东西，程爸程妈回B栋休息，程星去A栋陪姑姥姥说话看杂志。
中午程星做了午饭，叫爸妈过来A栋，一家四口一起吃饭。
“囡囡，下午有空吗？”
“有空，姑姥姥有事儿？”
“陪我去健身房，我去做瑜伽，你去减肥。”
“好。”
程星想到总是被人嫌弃胖，苏茜都因为肥胖的原因嘲笑她很多次了，心里终于下定决心减肥。
“健康减肥，适当节食，以运动为主”
姑姥姥总有说不完的经验，她似乎很喜欢程星，喜欢跟她说话，也喜欢教她一些东西。
下午，程星和姑姥姥来到小区门口的健身房。程星办理了一张年卡，以此激励自己坚持下去。
正好健身房在搞活动，办理年卡送一套暴汗服，还送一套运动套装和包。
很划算，程星当即换上了暴汗服，心情雀跃，期待运动效果，好像今天一下午就能减掉十斤似得。
姑姥姥去隔壁房间做瑜伽去了。
程星上了跑步机，两眼发亮地看着操作面板，期待自己能消耗多少卡路里。
理想是美好的，现实是残酷的。
不管在刚踏上跑步机前有多少雄心壮志，五分钟后，程星大汗淋漓只想停下来。
她先走了两分钟热身，然后才开始跑，跑了三分钟后，就感觉喘不过气来了。
她走路的速度是5公里/小时，跑步的速度也只有7公里/小时，是真正的慢跑。
由此可见她的身体素质有多差。
程星感觉自己的身体就像一块巨石，死沉死沉的。
气喘不过来，腿抬不起来，眼睛也有点发花，赶紧按下了停止键。
程星气喘吁吁地趴在跑步机上。
旁边的人纷纷侧目，甚至有人怀疑她不会就这么猝死在跑步机上吧
“嘿，你没事吧？”
程星感觉有人拍了下她的肩膀，抬头一看一个意外的人出现在眼前。
“付总？”
“叫我Joy。”
“呃，Joy，你怎么会在这里？”
“当然是来健身，我可是这里的老会员，倒是你怎么在这里？以前没在这里见过你。”
“我就住在锦绣花园小区，今天刚办了年卡。”
“很好，减肥加油。”
付乐乐握拳做了个给程星加油的手势。
程星看着他手臂上的肌肉，脸上热热地，本来就因为跑步而通红的脸颊更加红了。
付乐乐也上了跑步机，跑了几分钟后就下来做器械。
他的身材非常匀称，肌肉恰到好处，不会太过夸张，但又没有赘肉。而且他的皮肤非常白，白到让程星自我反省。
付乐乐长大非常帅，不是那种娘气的帅，也不是那种雄性荷尔蒙爆棚的帅，是一种清秀如玉公子的帅。
当付乐乐穿着衣服的时候，会显得有点偏瘦。但他脱去衣服露出身体，那就是恰到好处。
程星擦了擦脸上的汗，学着别人的样子摆弄器械。她对健身就是门外汉，看别人做好像很简单，但自己上手就难受了。
付乐乐放下杠铃，看了一眼不远处的程星，擦着汗走了过来。
“你第一次用这个？”
程星还在跟一台器械较劲，抬头看到付乐乐又站在旁边看她，顿时有些手足无措，手一松差点砸到自己，幸好付乐乐眼疾手快拉住了器械。
“当心弄伤自己。”
听到付乐乐关心的话语，程星心里暖洋洋的，脸红发热，同时又深恨自己太笨在付乐乐面前出丑。
程星不好意思地说：“好重啊这个东西”
付乐乐看了看器械：“你重量用错了，第一次用这个可以先从第一档5KG开始，你以前没玩过健身？”
程星：“也不是，之前来过健身房一次，不过那次就是随便弄了弄，没有今天这么认真。”
“你这样子很容易受伤的，新人最好是找个教练教一下。”
“上次体验也有教练教，不过他没教使用器械，只是让我在里面做了几个动作。”
“你这样不行，最好还是找个专业教练，有针对性指导，教练还可以帮你做减肥计划。”
“可是找教练要另外付钱”
“懂了，那我来教你好了，免费。”
“真的吗？呃，会不会太麻烦你？”
“这有什么，我自己也要锻炼，就当顺便带个徒弟。”
有免费的教练当然好了，而且还是这么帅的教练，程星立刻顺杆往上爬，甜甜笑起来：“教练好。”
“乖啊，好徒弟，教练先带你去做个体测，针对你的体质制定计划。”
周日下午的健身房里人不少，付乐乐是这里的常客，很多人都认识他。以前碍于付乐乐的明星身份，其他人都不敢跟他说话。
今天看到他跟一个胖乎乎的女孩子在一起，看上去上易近人，对他的感觉有些改观，甚至有人偷偷掏出手机拍照。
付乐乐跟健身房的人打了招呼，健身房经理给他们打开了检测室的门。
“这里本来只有教练能使用，付总是我们的常客，也是健身老将了，也是教练级别的老手，说话付总不考虑一下到我们健身房做教练吗？有你在，能吸引很多女孩子。”
程星脸红地不好意思说话。
付乐乐一副无所谓的样子，看来是跟健身房的经理比较熟悉，完全把经理的话当作开玩笑了。
“我倒是愿意来你们这里工作，就怕你们开不起工资。”
“哎呀，工资确实开不起，付总可以直接入股我们健身房嘛，不就成我们的老板了。”
经理确实只是开玩笑，打开检测室后就离开了：“付总，你们用完了把门关上就可以。”
“行，我知道。”
检测室里只有一台机器。
付乐乐让程星站到机器上：“你站上去，脚对准上面的标记，两只手握住这两个东西，大拇指在这个上头，不要太用力，站直身体，十秒钟”
程星感觉自己变成了一只木偶，完全听从付乐乐摆弄。
“好了，可以下来了，在等三十秒数据分析出来了，我看看”
付乐乐拿着机器打印出来的单子，很认真地看着上面的数据。
“你的身体含水量只有百分之四十，处于缺水状态，应该是因为你穿了暴汗服的关系。我建议你下次不要再穿暴汗服了，它不适合你的体质。女人是水做的，千万不要让自己缺水，你回去后要多喝水。”
“腹臀比重达到最大值了，应该是你平常久坐导致脂肪在腰腹大量堆积。以后尽量不要长时间久坐，坐一会就站起来活动一下身体，要不然你的肚子会越来越大。”
“体脂含量真的应该减肥了，在这样下去，年纪轻轻就要得脂肪病了。”
“身体肌肉含量，居然达到了最大值，这样可不好，身体肌肉过多反而增加身体负担，根据现在的科学研究，肌肉过量会减少人的寿命。”
“你今天多大了？”
“呃，我比你大一岁。”
“那可糟糕了，上面写着根据你的体质推算出你的年龄是三十岁年轻人，你真的需要好好锻炼了。”
“可是我真的没有那么多时间，周一到周四晚上都要上课，周末也还有董秘班的课程。”
“那就周五、周六和周日的晚上锻炼，我会给你指定一个计划，不要着急，我们慢慢来，我会负责把你的身体调教到正常状态。”
“谢谢付总。”
“叫我Joy，你要是不习惯叫别人英文名，也可以叫我小乐。”
“那还是Joy吧。”
“啊，我有个好主意，以后下班我们骑共享单车去夜校，这样也是一种锻炼。”
“好的，我没有问题，我喜欢共享单车，很方便。”
“嗯哼，我得告诉你一句，关于你肚子上肥肉，我会尽量帮你减，但人体的脂肪是一个整体，并不能特定地针对某个部位减脂。”
“啊，我不明白，网络上不是有很多减肚子的运动视频？”
“其实那也是减脂肪层，事实是你整体都在瘦，只是肚子比较明显”