第44章 接力训练

  “果然还是张教练训练，才会出成绩”
  王犇与李亮一脸轻松，之前的郁闷还有不安已经消失不见。
  仅仅三天，他们的成绩不仅回到了巅峰状态，而且还略有进步。之前他们还惶恐不安，生怕会被送回市体工队，丢一大波脸。
  现在他们安心了
  “教练”
  当所有人离开之后，王犇与李亮来到张奔身边。
  王犇很是好奇的问道：“您就不担心我们发挥不佳？”
  一开始，张奔就是一种风轻云淡的态度，一点都不紧张。陈老都紧张不以，唯有张奔，一直都很平静。
  张奔微微一笑：“怎么，尾巴翘了？要知道，你们之前的成绩，直接反映出你们状态不稳，还需要努力”
  王犇有些讪讪，张奔继续说道：“你们的状态，我一直都是心里有数，所以我并不担心，我也知道，你们不会让我失望。”
  王犇与李亮心中感动，这就是信任，就像是他们信任张奔一样。
  “好了，先休息一会儿，待会就是午饭时间，吃了午饭午休之后再训练，明天李亮继续训练800米，王犇需要训练接力”
  第二天上午九点，王犇与李亮已经训练了一个小时左右，罗家权等三人才陆陆续续的到来。
  张奔皱着眉头，并没有多说一句话。
  这三个人不是自己的弟子，而陈老也没有向他们三人说，今天开始他将要协助陈老训练接力。纵然是协助，张奔也没有话语权
  对于三个人的训练态度，张奔不置可否。
  当一个运动员，失去了坚持，那是最可怕的。
  每天上午九点训练，十点半吃饭午休，下午三点再训练，五点就开始休息这种训练量，太少了
  能出成绩才怪
  王犇还有李亮，每天早晨五点钟开始拉耐力，八点就开始训练，十一点半才开始吃饭午休，下午两点开始训练，六点钟才开始休息
  吃过晚饭，王犇与李亮还要力量训练一个半小时
  王犇与李亮能出成绩，并不仅仅是张奔有系统的加持，还有比寻常人多出两倍时间训练的结果
  张奔还是负责王犇与李亮的训练，罗家权仅仅打了个招呼，就开始自顾自的训练。
  张奔资历不高，履历不够，而且年龄也不大。其中罗家权今年已经24岁，尹锦涛已经25岁。李泰年轻一些，也已经23岁
  而张奔今年才26岁
  与罗家权三个运动员相比，张奔算是同龄人。一则是履历资历压不住三个人，而且也并没有特出色的弟子出过特别优秀的成绩
  一直到上午九点五十，陈老才来到了训练场地。
  把罗家权三人叫到身边，陈老说道：“今天开始，小张教练负责你们的接力训练，顺便也暂时负责罗家权200米训练”
  霎时间，三个人眼神变了，略为有些抗拒起来。
  “你们有想法？”
  张奔苦笑不已，昨天说好的，我只是辅助训练，帮帮您的忙。现在我就成了主要负责人了？陈老没有管张奔的态度，只是注意着罗家权三个人的态度：“小张教练虽然仅仅是一级教练，与你们在国家队的时候，跟着国家级教练员训练会有很多不同”
  罗家权深吸一口气，脸色有些不好看。
  尹锦涛则是拉了他一把：“我们没意见”
  陈老这才点了点头：“小张教练虽然履历不足，但是你们或许还不清楚，跑赢你们的王犇，半年前才仅仅是手计成绩11秒62的初中体育生”
  这就是能力！
  仅仅半年，一个初中体育生，就成了一个跑出10秒23的出色运动员。
  罗家权脸色再变，陈老却向张奔问道：“小张教练，你有什么想要说的？”
  张奔苦笑一声，您这都赶鸭子上架，先发制人了，我能推脱吗？
  罗家权三个运动员，明显看不起他，而且极为不愿意。这个时候，如果直接拒绝了陈老，是不是看不起他们？
  以后训练他们，恐怕就更难了。
  深吸一口气，张奔说道：“也别说我新官上任三把火，我只有一个要求，那就是训练时间从明天开始，早上八点我要看到你们的人，训练到十一点半我给你们吃饭休息的时间，下午两点准时训练，一直训练到下午六点晚饭之后，七点半开始训练一个半小时的力量训练。你们要是愿意跟着我训练，我就对你们负责，一个月的时间，不说让你们进步很大，起码要比现在的成绩要好如果你们不愿意，我也不勉强”
  罗家权三人陷入沉思
  运动员训练都极为辛苦，不论是省队，还是国家队，训练的时间基本一致
  贸然间多出两倍的时间，他们不清楚身体能不能吃的消。
  “每天早晨五点开始，王犇要拉耐力，跑五公里”
  张奔满脸肃然：“而且每天都是如此训练你们不是我的弟子，我没有权利负责你们的训练。要是跟着我训练，我的训练时间不仅很长，而且训练量也极大”
  陈老满脸含笑，看着犹豫的三个人：“你们啊”
  这三个人，其中罗家权，面临着退役，尹锦涛也是如此
  “你们这些年，成绩进步并不大，与在省队的时候，仅仅提升了0.01秒到0.03秒左右”
  陈老满脸唏嘘：“运动员的训练，才是成绩进步的基础。”
  “好”
  罗家权很明显是三个人的主心骨：“我们跟着张教练训练”
  “呼呼”
  满脸疲惫的罗家权三人，向食堂走去：“这种训练量，真不清楚王犇小小年纪，是如何坚持下来的太累了”
  罗家权感觉自己的腿肚子，都开始颤抖。
  浑身疲惫，每一寸肌肉，都极度疲劳。
  “人家能坚持，咱们就能坚持”
  尹锦涛满脸疲惫，但是眼睛却有些亮：“咱们以前训练量太小了，而且曾经的追求与锐气已经消失张教练年纪虽不大，但是我能感觉到，他对我们很负责任，也是一个有能力的教练”
  看着星空，罗家权看了一眼李泰：“你有什么看法？”
  李泰皱了皱眉：“我只想出成绩，别的我没想我只知道，在国家队的时候，我的进步并不大。现在很累，但是要是能出成绩，我宁愿累些”
  “陈老曾是最出色的教练，他看中张教练，就说明张教练的训练方式，得到了陈老的认可”
  罗家权手中握着接力棒：“来吧，张教练说，要我们训练默契我们不能懈怠，这都快退役了，我想拿着一个好成绩退役可惜，王犇加练了，不然咱们四个人一起训练最好”
  “王犇年龄不大，但是看他训练，我都心惊肉跳，比我们训练看上去轻松多了”
  尹锦涛满脸期待：“或许跟着张教练训练，我们会有进步”
  “回去休息吧不要打牌了”
  李泰眼睛放光：“我打算明天早上，跟着张教练去拉耐力，我总感觉，张教练的训练方式，对我很有效果”
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